Слово абрикос переводится с латинского языка как «солнечный плод». В данном фрукте сконцентрировано много веществ каротиноидов, которые окрашивают плоды в оранжевый цвет. Каротины восстанавливают работу сердца и являются отличной профилактикой рака кожных покровов и органов дыхания.
Систематические абрикосовые разгрузочные дни рекомендуется организовывать людям при гипертонии, аритмии, патологии функционирования органов выделительной системы и печени. Свежие абрикосы очень полезны страдающим авитаминозом, атеросклерозом, анемией.
Плоды абрикоса насыщены калием, фосфором, магнием, витаминами группы В, витамином С, Р, пектинами. Данный фрукт также богат аминокислотами, сахарами, органическими кислотами, флавоноидами и прочими важными для правильной работы организма веществами.
Если вы будете проводить еженедельную разгрузку на абрикосах, то сможете нормализовать вес тела и также вывести из организма вредные вещества. Для разгрузочного дня можно использовать свежие абрикосы и натуральный абрикосовый сок.Рассмотрим несколько вариаций абрикосовых разгрузочных дней
Вариант №1
Перед абрикосовой разгрузкой рекомендуется употреблять легкую для переваривания пищу, пропустить ужин и провести очистку кишечника. Далее подготовить 250 граммов свежих абрикос без косточек, и в течение суток потреблять их небольшими порциями. Если вас будет одолевать сильное чувство голода, то разрешается выпить нежирный кефир, объемом 250 мл. Обязательно пейте много жидкости в этот день.
Вариант №2
Заранее приготовьте пол литра натурального сока из абрикосов с мякотью и 300 граммов свежих абрикос, без косточек. На протяжении разгрузки пейте сок и употребляйте абрикосы. Можно пить в неограниченном количестве негазированную минеральную воду.
Перед тем как планировать разгрузочный день на абрикосах, следует учитывать, что в данных плодах содержится много сахара. Таким образом, людям с ожирением и сахарным диабетом необходимо употреблять абрикосы в минимальном количестве.
