Свекла широко используется в диетологии, за счет своих живительных и полезных свойств. В данных корнеплодах сконцентрировано много различных групп витаминов, минералов, микроэлементов и биофлавоноидов. В свекле содержится большое количество фосфора, меди и витамина С. Свекла признана мощным общеукрепляющим средством, а также способствует активизации пищеварения и обмену веществ.
Проведение систематических разгрузочных дней на свекле способствуют самоочищению организма от токсинов и предотвращают возникновение злокачественных образований.
Свекла также насыщенна витамином В9, необходимого для выработки организмом гемоглобина. Благодаря этому данный овощ идеально подходит для предупреждения развития различных заболеваний сердца.
Свекольная разгрузка – отличный вариант для омоложения организма, так как свекла насыщенна фолиевой кислотой, которая необходима для репродуцирования новых клеток. Кварц, содержащийся в свекле, поддерживает здоровье нашей кожи, способствует крепости костей и положительно влияет на эластичность сосудов.
Разгрузочный день на свекле показан людям с ожирением и задержкой лишней жидкости. Данный овощ прекрасно очищает кровь, почки и печень от ядов и токсинов.
Для организации разгрузки на свекле вам понадобится:
сырая свекла;
морковь;
яблоки кислых сортов.
Способ приготовления салата.
Всех продуктов следует взять по 400 г. Далее натрем их на крупной терке. Полученную целебную массу тщательно перемешиваем, заправляем маслом растительного происхождения и соком из лимона. Употребляйте данный салат до шести раз в сутки, при возникновении ощущения голода.
В день свекольной разгрузки необходимо выпивать много жидкости, не меньше двух литров.В ходе данного вида разгрузки отмечается незначительный слабительный эффект. Таким образом, разгрузочный день на свекле показано проводить в выходной день.
Просидев сутки на свекле, вы сбросите лишние килограммы, очистите организм, приобретете прекрасный цвет кожи, здоровые ногти и красивые волосы.
Важно правильно организовать ежедневное питание после завершения разгрузки
Включайте в свой рацион питания больше блюд на основе свеклы. Это надолго закрепит положительные результаты от свекольной разгрузки.
Диетологи предупреждают, что разгрузка на свекле противопоказана людям со слабым желудком и повышенным уровнем кислотности. 
