Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета Инны Воловичевой

Множество мнений и кривотолков вокруг диеты Инны Воловичевой делают ее одной из самых популярных. Однако, несмотря на разногласия скептиков, эта система питания действует, и это увидели в прямом эфире все зрители проекта «Дом-2». Именно за счет наглядности процесса снижения веса, который происходил в прямом эфире, система питания Инны не вызывает сомнений ни у кого, при этом она достаточно проста.

По мнению самой Инны, похудеть можно исключительно только при наличии уверенности в успехе. При этом вам потребуются немалые усилия воли для того, чтобы выдержать эту систему питания и научиться в ней жить, так как соблюдение этих правил в будущем – это основа стабильности результатов. Четкость соблюдения графика приема пищи – это основа успеха, при этом стоит соблюдать все трапезы, так как они очень важны для организма.

Очень важно правильно начать день – с низкокалорийного и питательного завтрака. Оптимально, если это будет овсяная каша на воде, которая приготовлена без соли и сахара. Для оптимизации ее вкусовых качеств, можно добавить в блюдо немного фруктов, которые улучшат вкусовые качества каши. В течение дня необходимо питаться небольшими порциями, однако с учетом ценности продуктов, так как именно от этого будет зависеть их действие на организм. Оптимальны по свойствам и калорийности морепродукты, говядина, приготовленная на пару, и соки, которых в течение дня можно пить много, используя исключительно те, что приготовлены без добавления сахара перед употреблением.

Ни при каких обстоятельствах в период диеты и после нее не стоит употреблять: белый хлеб, сахар, соль, все жареное, мучное и жирное. Даже при соблюдении всех остальных рекомендаций включение в рацион запрещенных продуктов не позволит добиться успеха и эффективно снизить вес.

Инна считает, что есть после 18 часов недопустимо, при этом тут можно сделать только маленькое исключение в виде грейпфрута, который полезен и позволяет эффективно бороться с лишним весом.

По мнению Инны Воловичевой, необходимо изменить не только режим питания, но и образ жизни в целом, отказавшись от вредных привычек, заменив их полезными, например, такими, как тренировки в спортивном зале. Однако диетологи отмечают необходимость плавного перехода к данной системе питания, так как в противном случае велика вероятность получить все негативные последствия от такого стресса.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.