Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Неправда и правда о диетах

Неправда и правда о диетахВсе что тебе нужно знать про диеты: читай и делай выводы!

Развенчиваем мифы

Употребление красного вина к обеду или ужину понижает уровень усваивания жиров.


Правда.



Действительно, бокал красного вина к ужину или обеду очень рекомундуется, однако это не влияет на усваивание жиров организмом. Французы так стройны благодаря их культуре приема пищи. Они едят медленно, маленькими порциями, но чаще.


Хочешь похудеть, избегай молочных продуктов.


Неправда.



Прекрасный эффект в улучшении обмена веществ достигается при потреблении нежирных молочных продуктов.


Бананы, виноград и морковь содержат большое количества сахара.


Правда.
Эти продукты содержат сахар, но это еще не повод, чтобы от них отказаться. В них много клетчатки и каротина.


Потребление одного салата сжигает калории.


Правда.
Если вы будете есть один салат, ваш вес резко уменьшится, но вы будете чувствовать себя ужасно. Результатом такой диеты может быть катастрофа для вашего организма.


От шоколада не толстеют 


Правда.
При условии, что вы съедаете пару кусочков, а не всю плитку. Кроме того, питательные вещества содержатся только в темном шоколаде, в котором есть довольно большая доза имеющего противострессовые качества магния и ценные для здоровья антиоксиданты. Шоколад, по мнению диетологов, это самый полезный для здоровья десерт.


Сладости – очень вредят вашей фигуре


Непрада.
Помните, что диета это не наказание, поэтому вы можете себе позволить на кусочек радости – но только кусочек, и ни грамма больше.


Спортивные батончики прекрасно заменяют пищу.


Правда
Но это касается спортсменов. Эти батончики служат тому, чтобы помогать в формировании мышц и поставлять нужное количество энергии во время тренировок. Но они не заменят нам нормальной пищи.


Содержащийся в кофе кофеин сжигает калории


Правда.
На это не стоит рассчитывать. Действительно, небольшие порции кофе могут ускорить обмен веществ, но в больших количествах выводят из организма такие минеральные вещества, как кальций и магний. Не следут также забывать после каждой чашки кофе выпить стакан воды, так как кофе очень обезвоживает организм.


Читай также статью о самой действенной диете мира

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.