Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Развенчиваем мифы

Развенчиваем мифыС каждым теплым днем ты чаще задумываешься о том, чтобы похудеть. Прежде чем подумать о диете, обрати внимание на такие предрассудки.

Чтобы похудеть, нужно:


Есть 1-2 раза в день. Если ты ешь редко, твой организм все время думает о пище и ощущение голода не исчезает. А голодная, ты не сможешь себя контролировать и обязательно вечером переешь. Поэтому желательно есть 4-6 раз в день по чуть-чуть. Помни: причина лишнего веса чаще всего – в неправильном питании.


Пить много воды. Вода способствует выводу из организма токсинов, но не сжигает лишние килограммы. А соли и сахар в газировке только способствуют повышению веса.


Помни: причина лишнего веса чаще всего – в неправильном питании.


Употреблять сахарозаменитель. Действительно, большинство сахарных заменителей низкокалорийные, но помни, что сахарин очень возбуждает аппетит. Кроме того, заменители намного слаже сахара, поэтому ты быстро привыкнешь к повышенной дозе сладкого, а тогда лишних килограммов не избежать.


Выбирать продукты, которые сжигают жир. Действительно, ананас и папайя содержат много ферментов, но они не сжигают жиры, а только помогают пищеварению.


Есть быстро — это вредно. Как правило, это правда, но если ты ешь овощи или фрукты, то это тебе никак не повредит. Важно, что ты ешь, а не как ты ешь.


Нужно голодать. Несмотря на оздоровительное действие, голодание – большой стресс для твоего организма. Постоянное голодание крайне опасно, так что отдай предпочтение простым разгрузочным дням раз в неделю на одних яблоках, кефире или рисе.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.