Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Антистарение

АнтистарениеКофе, шоколад, вино – эти продукты традиционно считаются не очень полезными. На самом деле они содержат особенные вещества, способные сохранить твою молодость.

Существует гипотеза о негативном влиянии на клетки человеческого организма молекул кислорода. Конечно, кислород нужен нам для жизни и сам по себе безвреден. Но в результате химических реакций, которые происходят в нашем теле, определенные молекулы кислорода теряют электроны, из-за чего превращаются в носителей свободных радикалов – неспаренных электронов. Последние атакуют здоровые клетки организма, пытаясь «отбить» у них электроны, которых им не хватает. Поврежденные молекулы, в свою очередь, нападают на новые клетки. Таким образом, количество свободных радикалов постоянно возрастает, а процессы старения прогрессируют.

Радикальные связи
Остановить эту крайне вредную цепную реакцию могут вещества — антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, присоединяя неспаренные электроны к своим молекулам. Здоровый организм продуцирует нужную ему дозу свободных радикалов для борьбы с инфекциями. Однако с возрастом, в результате нездорового образа жизни, частых стрессов, плохого состояния окружающей среды, количество свободных радикалов превышает норму и становится угрожающим. Антиоксидантов в организме образуется гораздо меньше, и баланс между ними и свободными радикалами нарушается. Пополнять запасы этих полезных соединений нужно самостоятельно.

В свое время косметологи и фармацевты увлеклись позитивным влиянием антиоксидантов и разработали кремы для кожи с антиоксидантами и специальные биологически активные добавки. Новейшие исследования свидетельствуют, что организму такие искусственно навязанные «помощники» не только не помогают, но и наносят значительный вред. Медики утверждают, что соединения антиокислов только тогда могут замедлить процессы старения кожи, когда попадают в нее изнутри. То есть когда организм сам производит их.

Ничего нового
Вещества антиокислов содержатся в овощах и фруктах, в частности в брокколи, чернике, клюкве, красном винограде, чесноке, бананах, финиках, бобовых и злаковых.

Признанными источниками антиоксидантов являются привычные для нас напитки: натуральный кофе, чай, красное сухое вино, а также шоколад.

Кофе. 1-2 чашки в день обеспечат твой организм необходимой дозой антиоксидантов. Кофе также улучшит процессы памяти, увеличит концентрацию и внимание, облегчит сухой кашель неастматического происхождения. Он предотвращает образование камней в почках, нормализует деятельность пищеварительной системы и кровяного давления (вопреки распространенному мнению, что кофе его повышает). Стоит уменьшить потребление кофе во время беременности и кормления грудью. Кофеин повышает риск выкидыша и уменьшает количество грудного молока. Если ты болеешь язвой, от кофе придется отказаться из-за его свойства «подсушивать» слизистую желудка.

Брокколи
происходит из Средиземноморья. В ХХ веке она покорила целый мир, благодаря открытым в ней чудодейственным свойствам. Только американцы ежегодно употребляют 75 тыс. тонн брокколи. Научные работники утверждают, что это растение заключает в себе витамина С вдвое больше цитрусовых, а витамина А – не меньше, чем морковь. Она стимулирует работу сердца, очищает сосуды, защищая их от атеросклероза, лечит язву. Самым полезным ее свойством является предотвращение рака, в частности молочной железы. Вещества, которые содержатся в брокколи, даже способны прекращать рост опухолей.

Красное сухое вино будто создано для того, чтоб поглощать свободные радикалы. В умеренном количестве его советуют употреблять медики, считая эффективным профилактическим средством заболеваний сердечнососудистой системы. Бокал вина в день повышает иммунитет, выводит из организма радионуклиды, действует как слабый антибиотик. Полстакана вина, разведенного водой, действует как прекрасное снотворное средство. От употребления вина стоит содержаться во время беременности и, конечно же, если ты водишь авто.

Чай. Вопреки распространенному мнению о полезных свойствах только зеленого чая, черный также пригодится твоему организму. Чай содержит около 300 химических соединений, среди которых дубильные вещества (танин), белки, аминокислоты, витамины, минеральные вещества. В умеренных количествах их влияние на организм позитивно. Черный чай имеет почти такое же действие, как и кофе. Зеленый укрепляет стенки сосудов, стимулирует кроветворение, дыхательные процессы, является прекрасным источником фтора, благодаря чему укрепляет зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса.

Шоколад. Многочисленные исследования доказывают его позитивное действие на организм. В шоколаде содержатся все питательные вещества, нужные человеку. Он повышает стойкость организма к стрессам, стимулирует мускульную и нервную систему, положительно влияет на артериальное давление. Танин, входящий в состав шоколада, регулирует работу пищеварительной системы, выводит шлаки. Негативным проявлением влияния танина может быть головная боль, однако предотвратить это можно, употребляя шоколад с минимальным содержанием тертого какао.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.