Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Ешьте макароны и худейте

Ешьте макароны и худейтеИзвестно, что макаронные изделия – источник углеводов, но это, так сказать, «медленные» углеводы. Макароны долго перевариваются, поэтому гликоген медленно поступает в кровь, соответственно чувство сытости длиться дольше. Это первый положительный момент. В.

Ешьте макароны и худейте

При помощи этой диеты сбросите 1,5 кг. за 3 дня!


На завтрак легкий, не сладкий йогурт


1.Обед: Широкая лапша с томатным соусом (1 порция 320 ккал, белков — 15 гр., жиров — 9 гр., углеводов — 43 гр.);


ужин: Суп с вермишелью, сладким перцем и фрикадельками (1 порция 350 ккал, белков — 27 гр., жиров — 12 гр., углеводов — 31 гр.).


2.Обед: Овощи, запеченные с макаронами (1 порция 350 ккал, белков — 19 гр., жиров — 11 гр., углеводов — 43 гр.);


ужин: Пикантный салат с макаронами, пармезаном и цуккини (1 порция 320 ккал, белков — 12 гр., жиров — 8 гр., углеводов — 42 гр.).


3.Обед: Спагетти с креветками (1 порция 350 ккал, белков — 20 гр., жиров — 12 гр., углеводов — 39 гр.);


ужин: Макаронный салат с руколой и красной чечевицей (1 порция 350 ккал, белков — 22 гр., жиров — 6 гр., углеводов — 54 гр.).

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.