Последние события

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"

Календарь

«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








5 причин, почему нужно перестать есть кашу на завтрак

5 причин, почему нужно перестать есть кашу на завтракКакая каша самая полезная, а какая идеально подойдет для завтрака? Давай разберемся, полезно или не очень есть углеводы на завтрак.

Вот 5 важных причин, почему про кашу на завтрак лучше забыть. Ускоряет метаболизм. Диета без углеводов переваривается быстрее и сжигает больше калорий. В среднем, на 209 калорий в день по сравнению с углеводами. А это исследование провели в Гарвардском медицинском и пришли к выводу, что гормоны аппетита — грелин и лептин. Чем меньше ешь углеводов, тем меньше тебе хочется есть.

Долгое насыщение зависит от количества съеденного белка, а вот углеводы содержат в себе жиры, которые провоцируют аппетит. Для выносливости и занятий спортом необходимо есть больше жиров и меньше углеводов. В таком случае, организм быстрее запасет выносливость и сжигает лишний жир.

Во время питания без углеводов, быстрее всего уходит жир в области живота — самый неприятный и сложный.
Поэтому стоит найти более здоровую и приятную альтернативу каши на завтрак, чтобы похудеть.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.