Последние события

Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,

Календарь

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








7 веских причин добавить в рацион бананы

7 веских причин добавить в рацион бананыВ бананах самое высокое содержание витаминов группы B, необходимых для памяти, бодрости и высокого иммунитета. В них же содержится дневная норма калия, который нужен для нормального обмена веществ, гормонального баланса и силы мышечного корсета. То есть прямая осанка напрямую зависит от употребления дневной нормы калия.

Высокое содержание клетчатки
Банан насыщен пищевыми волокнами, клетчаткой, которая ускоряет обменные процессы, нормализует пищеварение и препятствует отложению в организме лишних килограммов.Содержит много полезных углеводов
За нашу активность и жизнедеятельность отвечают углеводы. Если сахар, где их содержится максимальное количество — вреден, то в банане только полезные, сложные углеводы.Потому это идеальный завтрак, перекус и еда перед тренировкой.

Регенерирует клетки слизистой желудка
Банан незаменим для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта и даже прописывается врачами на ранних стадиях некоторых заболеваний вместо таблеток. Все дело в его свойстве восстанавливать поврежденные клетки слизистой желудка, что случается при отравлениях, гастритах и алкогольной интоксикации.

Снимает отеки
Отечность может быть результатом болезни, возраста, или бурно проведенного праздника. Если нужно быстро привести себя в порядок, нет лучше помощника, чем банан. Несколько фруктов быстро наладят водный обмен в организме.
А постоянное употребление бананов поможет жидкости не задерживаться в дальнейшем.

Улучшает настроение
Банан содержит повышенную порцию триптофана, гормона, который отвечает за настроение. Через несколько минут после употребление фрукта в пищу настроение повышается на целый день.

Повышает либидо
Этот фрукт — самый известный в мире афродизиак. Всего один банан способен вызвать возбуждение как у мужчин, так и у женщин. Если у тебя намечается романтический ужин, не забудь о банановом десерте!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.