Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








50 продуктов меньше 100 ккал

50 продуктов меньше 100 ккал
50 продуктов меньше 100 ккал
Сохраните себе этот список для пп-перекусов

1. 1 стакан черники (свежей или замороженной) - 85 ккал
2. 20 г твердого сыра - 90 ккал
3. 1 большое яйцо - 70-80 ккал
4. 1 куриная голень без кожи - 75 ккал
5. 1 стакан брокколи + 3 ст. ложки соуса из натурального йогурта - 80 ккал
6. ½ запеченой картофелины среднего размера - 85 ккал
7. 1 среднее яблоко с кожей - 70 ккал
8. 60 г нежирной говядины - 90 ккал
9. 13 миндальных орешков - 90 ккал
10. 1 овсяное печенье - 65 ккал
11. 2 чайных ложки оливкового масла - 80 ккал
12. 2 средних киви - 95 ккал
13. 3 столовых ложки хуммуса - 80 ккал
14. 1/3 стакана киноа - 75 ккал
15. 1 жвачка без сахара - 5 ккал
16. сушеный инжир (2 шт) - 75 ккал
17. 100 г нежирного йогурта с фруктами - 85 ккал
18. 150 мл гранатового сока - 90 ккал
19. 1 кусок зернового хлеба - 65 ккал
20. 200 мл овощного супа - 50 ккал
21. 1 небольшая сладкая картофелина (батат) - 55 ккал
22. 250 мл водки с содовой - 95 ккал
23. 1 ½ сосиски - 85 ккал
24. 20 г черного шоколада - 95 ккал
25. 25 фисташек - 85 ккал
26. 1/3 стакана красной фасоли - 85 ккал
27. 200 мл пива - 95 ккал
28. 150 г сорбета - 96 ккал
29. 3 ч ложки варенья - 75 ккал
30. 60 г лосося на гриле - 99 ккал
31. 3 столовых ложки мюсли - 85 ккал
32. 2 столовых ложки сушеного арахиса - 80 ккал
33. 2½ чайных ложки майонеза - 85 ккал
34. 2 стакана тушеного шпината с острым соусом - 75 ккал
35. 9 больших оливок каламата - 95 ккал
36. 2 стакана нарезанного арбуза - 90 ккал
37. 2 стакана попкорна - 95 ккал
38. 120 мл сухого белого вина - 95-100 ккал
39. 2 чайных ложки орехового масла - 65 ккал
40. 1 стакан пюре из тыквы - 85 ккал
41. 1 стакан соуса сальса - 70 ккал
42. 1/3 стакана гуакамоле из авокадо - 90 ккал
43. 1 стакан свежей или замороженной малины - 65 ккал
44. 1 чашка зеленого чая + 1 столовая ложка меда - 65 ккал
45. 1 стакан томатного сока - 50 ккал
46. 1 средний апельсин - 60 ккал
47. 30 г изюма - 85 ккал
48. 1 большой огурец - 15 ккал
49. неполная горсть семечек подсолнечника - 90 ккал
50. 50 г квашеной капусты с маслом и сахаром - 60 ккал
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.