Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Худеем на Израильской диете

Худеем на Израильской диете
Благодаря этой диете ты сможешь нормализовать обмен веществ и потеряешь около 2-3 килограммов в месяц.


Принцип этой диеты в следующем: не исключай из обычного рациона питания какие-либо продукты и не заменяй их другими. Вместо этого израильские диетологи советуют питаться рационально и не пренебрегать правилами совместимости продуктов друг с другом.



Утолять жажду можно только отфильтрованной или кипяченой водой.



Натощак (перед первым завтраком) нужно съесть немного оливкового масла  – от чайной до столовой ложки. Примерно через 15 минут выпей на выбор один стакан любого йогурта или суточного кефира.



Первый завтрак



Салат из любых овощей, порция каши (овсяной, гречневой), немного вареного гороха или кукурузы.



Через день на завтрак можно съесть одно вареное яйцо всмятку. Запить завтрак можно зеленым или черным чаем.



Второй завтрак



200-300 г любых несладких фруктов на твой вкус.



Обед



Овощной салат из свежих или вареных овощей – например, винегрет.



Овощной суп или борщ, а также небольшой кусочек отварного или приготовленного на пару мяса (можно съесть рыбу, приготовленную теми же способами), несколько маленьких или один большой ломтик черного хлеба.



На десерт печеное яблоко.



Полдник



300 г любых несладких фруктов.



Ужин



Один стакан любого йогурта или кефира, фруктовая смесь из сухих фиников, урюка, инжира, чернослива и грецких орехов (смешать в блендере).



Такая целебная смесь прекрасно нормализует работу кишечника . Кстати, ее можно запивать чаем или водой.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.