Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Знакомимся с новой диетой от французов

Знакомимся с новой диетой от французов

Согласно новой диете, которую создал француз, можно завтракать и обедать без опаски, а контролировать себя необходимо только во время ужина. Придерживаясь этой диеты, ты сможешь сбросить 2,3 килограмма за месяц.



В ней нет огромного ограничения по калориям. Можно спокойно завтракать и обедать. И есть можно много чего. Вот только это еда должна помещаться на вилке.



Читай также Как правильно завтракать жаворонкам, совам и голубям



Единственное, что контролирует эта диета ужин. Во время ужина ты не можешь использовать никаких других приборов, кроме вилки.



Новая диета была изобретена во Франции Иваном Гавриловым (создатель диеты француз), и нашла много откликов в Европе. Гаврилов не диетолог по образованию, но его идею проверила группа экспертов и подтвердила: диета раотает.



Смысл диеты очень прост: определенные виды пищи нельзя подцепить вилкой. В большинстве своем те, в которых много жира и сахара. По мнению Гаврилова, для многих блюд мы вынуждены использовать нож (например, когда едим мясо, сосиски, сыр), а всякие калорийные соусы и гарниры вообще без ложки не съешь. Отказавшись от ножа и ложки, можно здорово похудеть!



Также запрещено есть что-либо руками (пиццу, гамбургеры, орехи и хлеб).



Еще раз отметим, что эти строгие правила касаются только ужина. Теория Гаврилова сводится к тому, что если хорошо обедать и завтракать, то на ужин не захочется есть ничего калорийного.



Итак, как следовать вилочной диете?



У диеты есть две версии: суровая и мягкая:



1. Ты должна есть три раза в день, но нельзя переедать на завтрак и в обед.



2. На ужине ты можешь есть все, что подцепишь на вилку.

Суровая версия: Готовить ужин можно, используя только вилку никакого ножа!

Мягкая версия: Ешь только вилкой, но готовить можешь и с помощью других приборов.



3. Продукты, разрешенные в суровой версии: макароны, бобовые и зерновые культуры, рыба, овощи.



При выборе мягкой версии к суровому списку добавляются салаты, белое мясо, порезанное на маленькие кусочки, яйца.



Запрещено (в обоих вариантах): орехи, чипсы, сосиски, бифштекс, жареное и тушеное мясо, печенка, йогурты, пироги с заварным кремом, шоколад, сладкие десерты, фруктовые салаты, желе, мороженое, крупы, блины, вафли, хлеб, соусы, масло или маргарин, сыр, горчица, кетчуп.



Кстати, удивительно, что эту диету изобрел француз. Ведь для французов раз в порядке вещей быстро выпить кофе сутра, но зато на ужин они собираются всей семьей это хорошая французская традиция.



Хотя именно французские женщины отличаются стройностью и миниатюрностью. Что ж, примем на заметку оригинальную диету!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.