Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Знакомимся с новой диетой от французов

Знакомимся с новой диетой от французов

Согласно новой диете, которую создал француз, можно завтракать и обедать без опаски, а контролировать себя необходимо только во время ужина. Придерживаясь этой диеты, ты сможешь сбросить 2,3 килограмма за месяц.



В ней нет огромного ограничения по калориям. Можно спокойно завтракать и обедать. И есть можно много чего. Вот только это еда должна помещаться на вилке.



Читай также Как правильно завтракать жаворонкам, совам и голубям



Единственное, что контролирует эта диета ужин. Во время ужина ты не можешь использовать никаких других приборов, кроме вилки.



Новая диета была изобретена во Франции Иваном Гавриловым (создатель диеты француз), и нашла много откликов в Европе. Гаврилов не диетолог по образованию, но его идею проверила группа экспертов и подтвердила: диета раотает.



Смысл диеты очень прост: определенные виды пищи нельзя подцепить вилкой. В большинстве своем те, в которых много жира и сахара. По мнению Гаврилова, для многих блюд мы вынуждены использовать нож (например, когда едим мясо, сосиски, сыр), а всякие калорийные соусы и гарниры вообще без ложки не съешь. Отказавшись от ножа и ложки, можно здорово похудеть!



Также запрещено есть что-либо руками (пиццу, гамбургеры, орехи и хлеб).



Еще раз отметим, что эти строгие правила касаются только ужина. Теория Гаврилова сводится к тому, что если хорошо обедать и завтракать, то на ужин не захочется есть ничего калорийного.



Итак, как следовать вилочной диете?



У диеты есть две версии: суровая и мягкая:



1. Ты должна есть три раза в день, но нельзя переедать на завтрак и в обед.



2. На ужине ты можешь есть все, что подцепишь на вилку.

Суровая версия: Готовить ужин можно, используя только вилку никакого ножа!

Мягкая версия: Ешь только вилкой, но готовить можешь и с помощью других приборов.



3. Продукты, разрешенные в суровой версии: макароны, бобовые и зерновые культуры, рыба, овощи.



При выборе мягкой версии к суровому списку добавляются салаты, белое мясо, порезанное на маленькие кусочки, яйца.



Запрещено (в обоих вариантах): орехи, чипсы, сосиски, бифштекс, жареное и тушеное мясо, печенка, йогурты, пироги с заварным кремом, шоколад, сладкие десерты, фруктовые салаты, желе, мороженое, крупы, блины, вафли, хлеб, соусы, масло или маргарин, сыр, горчица, кетчуп.



Кстати, удивительно, что эту диету изобрел француз. Ведь для французов раз в порядке вещей быстро выпить кофе сутра, но зато на ужин они собираются всей семьей это хорошая французская традиция.



Хотя именно французские женщины отличаются стройностью и миниатюрностью. Что ж, примем на заметку оригинальную диету!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.