Длительность: 13 дней
Результат: минус 7–8 кг
Диета была разработана медиками клиники Маца (США), специализирующейся на разработке
лечебных диет. Диетой пользовалось немало звезд, что дает основания верить в ее
эффективность представленной диеты.
Суть и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека меняется
метаболизм, и потерянный вес не возвращается. Поэтому так важно
продержаться на диете до конца.
На время диеты необходимо полностью отказаться от сахара,
соли и алкоголя. Указанный в меню состав не следует менять. Кроме того,
ежедневно стоит выпивать 1–1,7 л воды.
Меню диеты
1-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без
сахара.
Обед: салат из свежего шпината и
помидор с оливковым маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую.
Ужин: 100г говядины, приготовленной
на пару. 1 стакан нежирного кефира.
2-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без
сахара.
Обед: 100г отварного куриного
филе, 100г отварного риса.
Ужин: салат из шпината.
3-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без
сахара.
Обед: 2 черешка сельдерея с оливковым
маслом, 100г отварной говядины.
Ужин: салат из тертой моркови и 100г
твердого сыра.
4-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без
сахара, 1 яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: 100г куриного филе,
приготовленного на пару, салат из шпината.
Ужин: фруктовый салат (1 апельсин, 1
яблоко, 1 киви).
В последующие дни чередуйте диеты первых четырех дней.
По окончании диеты стоит перейти на обычный режим питания. В
случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с
врачом.
