Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Калиевая диета

Калиевая диета


Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности кровообращения. В нее включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы и ограничено количество свободной жидкости.



Прием пищи должен происходить 6 раз в день. Диета включает в себя четыре последовательных рациона, каждый из которых обеспечивает поступление в организм 6-7 г калия (рационы I-II по 1-2 дня, III-IV по 2-3 дня).



1-2 дни


1-й завтрак: картофель печеный 200 г, кофе-суррогат с молоком 180 г.


2-й завтрак: сок из свежей капусты или моркови 100 г.


Обед: суп-пюре из картофеля 200 г, пюре морковное 100 г, желе фруктовое.


Полдник: отвар шиповника 100 г.


Ужин: пюре картофельное 300 г, отвар шиповника 100 г.


На ночь: сок фруктовый 100 г.



3-4 дни


1-й завтрак: картофель печеный 200 г, кофе-суррогат с молоком 180 г.


2-й завтрак: каша пшенная 150 г, сок капустный или морковный 100 г.


Обед: суп-пюре из капусты и картофеля 200 г, котлеты картофельные 200 г, желе фруктовое.


Полдник: отвар шиповника 100 г.


Ужин: плов из риса с фруктами 150 г, отвар шиповника 100 г.


На ночь: сок фруктовый 100 г.



5-7 дни


1-й завтрак: каша пшенная молочная с сухофруктами 200 г, кофе-суррогат с молоком 180 г.


2-й завтрак: пюре картофельное 200 г, сок капустный или морковный 100 г.


Обед: суп овсяный с овощами 250 г, котлеты морковные 150 г, компот из сухофруктов 180 г.


Полдник: отвар шиповника 100 г.


Ужин: рыба отварная 55 г, пюре картофельное 200 г, чай с молоком 180 г.


На ночь: сок фруктовый 100 г.



8-10 дни


1-й затрак: салат из свежих овощей 150 г, каша гречневая молочная 200 г, кофе-суррогат с молоком 180 г.


2-й завтрак: изюм (курага) размоченный 100 г, сок капустный или морковный 100 г.


Обед: суп картофельный вегетарианский 400 г, плов из отварного мяса с рисом 55/180 г, компот из сухофруктов 180 г.


Полдник: яблоки печеные 100 г.


Ужин: мясо отварное 55 г, котлеты картофельные 200 г, чай с молоком 180 г.


На ночь: сок фруктовый 100 г.


На 2, 3, 4 рационы выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на 4 рацион 30 г сахара.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.