Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Калиевая диета

Калиевая диетаПрименение этой диеты предназначается при гипертонии или недостаточности кровообращения. Сюда включены всевозможные продукты с богатым содержанием калия, запрещено использование поваренной соли, экстрактивных веществ, мяса и рыбы, а также ограничено употребление свободной жидкости. Питание должно происходить шесть раз в день.

Калиевая диета состоит из четырех последовательных рационов, обеспечивающих поступление в организм 6–7 граммов калия (рационы І и ІІ – по  1–2 дня и ІІІ – ІV – по  2–3 дня).

На первых два дня

На 1-й завтрак: запеченный картофель – 200 г., кофе с молоком – 180 г.

На 2-й завтрак: сок из моркови или свежей капусты – 100 г.

На обед: картофельный суп – 200 г., морковное пюре – 100 г., фруктовое филе.

На полдник: настой шиповника – 100 г.

На ужин: картофельное пюре – 300 г., настой шиповника – 100 г.

На ночь: фруктовый сок – 100 г.

Калиевая диетаНа третий и четвертый день.

На 1-й завтрак: запеченный картофель – 200 г., кофе с молоком – 180 г.

На 2-й завтрак: пшенная каша – 150 г., морковный или капустный сок – 100 г.

На обед: суп из картофеля и капусты (взбитый в пюре) – 200 г., котлеты из картофеля – 200 г., фруктовое желе.

На полдник: настой шиповника – 100 г.

На ужин: рисовый плов с фруктами – 150 г., настой шиповника – 100г.

На ночь: фруктовый сок – 100 г.

На 5–7 дни калиевой диеты.

На 1-й завтрак: пшенная каша с молоком и с сухофруктами – 200 г., кофе с молоком – 180 г.

На 2-й завтрак: картофельное пюре – 200 г., морковный или капустный сок – 100 г.

На обед: овсяный суп с овощами – 250 г., морковные котлеты –   150 г., компот из сухофруктов – 180 г.

На полдник: настой шиповника – 100 г.

На ужин: отварная рыба – 55 г., картофельное пюре – 200 г., черный чай с молоком – 180 г.

На ночь: фруктовый сок – 100 г.

Калиевая диетаНа восьмой по десятый день калиевой диеты.

На 1-й завтрак: нарезанные свежие овощи – 150 г., гречневая каша на молоке – 200 г., кофе с молоком – 180 г.

На 2-й завтрак: сушеный виноград (изюм) или урюк, вымоченный в воде – 100 г., морковный или капустный сок – 100 г.

На обед: овощной картофельный суп – 400 г., рисовая каша с мясом отварным – 55/180 г., компот из сухофруктов – 180г.

На полдник: запеченный в духовке яблоки – 100 г.

На ужин: отварное мясо – 55 г., картофельные котлеты – 200 г., черный чай с молоком – 180 г.

На ночь: фруктовый сок – 100 г.

50, 100 и 200 г несоленого пшеничного хлеба можно соответственно потреблять во 2, 3, 4 рационе и 30 г сахара – на 4 рационе.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.