Диетические блюда – универсальный способ сохранить фигуру в норме и поддержать гармоничную работу желудочно-кишечного тракта.
Новости по теме 01.09 Исследование: мужчинам все равно чем питаться 01.09 Правильное питание решит вопрос бесплодия 31.08 Ученые сравнили пищу с тяжелыми наркотикамиОдним из диетических ингредиентов, которые с уверенностью можно употреблять в пищу, является шпинат. Он улучшает углеводный обмен, имеет место в образовании необходимых гормонов, повышает стрессоустойчивость, помогает «расслабиться» и сконцентрировать внимание. Иными словами, успокоить нервную систему. Он показан детям, беременным, кормящим матерям, людям с ослабленным иммунитетом. Легко переваривается и усваивается в организме, что абсолютно не характерно для большинства зелёных овощей. Шпинат содержит йод, а потому применяется при заболеваниях щитовидной железы. В шпинате много клетчатки и хлорофилла. Это безусловная поддержка работе кишечника. Шпинат — прекрасное лекарство при запорах. Шпинат — совершенный козырь для сидящих на диете, ведь калории в нем практически отсутствуют, а вот питательных веществ — целый комплекс: железо, витамины и так далее. Шпинат убыстряет обмен веществ, связывает и уничтожает жиры в организме, выводит шлаки и токсины.
