Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Шпинат для здоровья

Шпинат для здоровьяВ листьях шпината содержатся белки , жиры, сахара, клетчатка, органические кислоты, флавоноиды , наряду с этим, сбалансированный поливитаминный комплекс — витамины групп В, С, Р, РР, Е, К, богат витамином А (каратиноид), а также многими необ.

Шпинат для здоровья

Используют   шпинат  для 


профилактики  желудочно-кишечных  заболеваний;  при  малокровии, анемии,  истощении, сахарном  диабете, гипертонической  болезни;


его дают  маленьким  детям  в  виде  пюре   для  профилактики  рахита;


также шпинат предупреждает  дистрофию  сетчатки  глаза;


Шпинат обладает  легким  слабительным  действием, стимулирует  работу  кишечника;


рекомендуется  в  пищу  беременным  женщинам- он содержит  высокое  количество фолиевой  кислоты;


высокое  содержание  витамина Е  защищает  клетки  организма  от  старения.


В  некоторых  источниках  рекомендуется  употреблять  в  пищу ежедневно  тарелку  шпината,  но  я  думаю,  что   следует   кушать  всего  в  меру  и    1-2  раза  в  неделю   блюд  из  шпината  на  вашем  столе  будет  достаточно.


Не рекомендуется  употреблять  шпинат лишь тем , кто страдает моче-, почечно-, желчнокаменной болезнями.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.