Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








На вооружение тем, кто на диете

На вооружение тем, кто на диете

От многих девушек часто можно услышать фразу: «Я на диете уже месяц, а похудела всего на 1 кг!» Решение этой проблемы кроется в 5-ти самых распространенных, которые допускают при похудении.

Новости по теме 11.08 Что такое «пустые калории» и что с ними делать? 11.08 Три важных вопроса о летних диетах 22.07 Помогает ли худеть подсчет калорий в фаст-фуде?

1. Фрукты – лучший друг диеты. Не совсем правда.  Энергетическая ценность фруктов не одинаковая. У кислых яблок, лимонов, грейпфрутов она колеблется в пределах 30-45 ккал на 100 г продукта. У более сладких (груша, виноград) – 65-90 ккал. У сухофруктов калорийность еще выше. Например, в 100 г изюма  содержится от 250 до 300 калл.

2. Одноразовое питание – залог стройности. Ошибка. Практика показывает, что сильный голод провоцирует переедание. Диетологи советую есть 3-5 раз в день понемногу.  3. Голодание после переедания. Неправильно. А главное — вредно для организма. Можно разгрузить желудок с помощью фруктов или кефира. 4. Салаты хорошо помогают похудеть. Ошибка. Не все салаты можно назвать диетическими, особенно если в качестве ингредиентов выступают отварной картофель, яйца, майонез, кукуруза или мясо. 5. Желе – друг диеты. Да, однако, есть одно «но». Калорийность его пусть и невелика, зато он может сожержать множество красителей и всяческой «химии», которая помешает нормальному обмену веществ.  

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.