Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается очень сложной, так как на протяжении недели требуется, есть только одну гречку, приготовленную по специальному рецепту и запивать всё это дело кефиром (не больше литра в день). Поэтому её я советую людям не боящихся трудностей. К слову отзывы о гречневой диете очень положительные, вес уходит прямо на глазах. По этому гречневая диета для похудения подходит идеально.

И так, давайте перейдём к меню.

1. Как это работает?

Мы неделю питаемся одной гречкой, а гречка это комплексный и калорийный продукт, содержащий белок, жиры и углеводы, но в меньшем количестве, чем в других продуктах. В то же время в ней и достаточно клетчатки. Организм получая все эти вещи насыщается клетчаткой не получая при том тяжелых элементов в виде жиров и углеводов в достаточном количестве для поддержания жизненных функций и теряет лишний вес.

Гречневая диета придает сытость организму, но и очищает от вредных элементов и токсинов.

2. Особенности гречневой диеты:

Варить саму гречку не требуется. Нужно просто залить крупу кипятком как для обычной каши, накрыть всё это дело крышкой и дать настояться в течение ночи или 8 – 10 часов. Если надо быстрей, то можно гречневую крупу запаривать в термосе.

Гречнева диета не предусматривает использование соли, сахара, приправ. На утро крупа превращается в прекрасную рассыпчатую кашу, вот это и едим 2 недели (желательно). В день можно съесть яблоко, пить кефир (не больше 1 литра) и съесть один стаканчик не жирного йогурта. После 19-00 не есть, самое лучшее время для употребления еды это время за 4 – 6 часов до сна.

Личный совет, взвешивайтесь каждый день с утра, сразу как проснулись. Вы каждый день будете видеть положительный эффект от диеты и это будет вам придавать новые силы и мотивацию.

3. Худеем.

В первые дни сидения на гречневой диете вы будете сбрасывать даже по одному килограмму, но потом процесс замедлится, так как сначала выводится жидкость и шлаки из организма.

За 2 недели сидения на гречневой диете, вы можете потерять 8 – 10 кг, в зависимости от особенностей организма и возраста. После окончания диеты главное не нападать на хлебобулочные изделия и всякие сладости.

4. Итог.

Гречневая диета своеобразная, так как она предусматривает наличия в рационе только одного продукта. Лично мне не подходят такой вид диет, больше 3-4 дней я не могу выдержать. Поэтому для себя я выбрал низкоуглеводную диету, в ней разрешается употреблять разные продукты, не ограничивая себя в пище, это Кремлевская диета.

Вот такая интерестная гречневая диета, отзывы и результаты оставляйте в комментариях, которые находятся ниже. 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.