Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается очень сложной, так как на протяжении недели требуется, есть только одну гречку, приготовленную по специальному рецепту и запивать всё это дело кефиром (не больше литра в день). Поэтому её я советую людям не боящихся трудностей. К слову отзывы о гречневой диете очень положительные, вес уходит прямо на глазах. По этому гречневая диета для похудения подходит идеально.

И так, давайте перейдём к меню.

1. Как это работает?

Мы неделю питаемся одной гречкой, а гречка это комплексный и калорийный продукт, содержащий белок, жиры и углеводы, но в меньшем количестве, чем в других продуктах. В то же время в ней и достаточно клетчатки. Организм получая все эти вещи насыщается клетчаткой не получая при том тяжелых элементов в виде жиров и углеводов в достаточном количестве для поддержания жизненных функций и теряет лишний вес.

Гречневая диета придает сытость организму, но и очищает от вредных элементов и токсинов.

2. Особенности гречневой диеты:

Варить саму гречку не требуется. Нужно просто залить крупу кипятком как для обычной каши, накрыть всё это дело крышкой и дать настояться в течение ночи или 8 – 10 часов. Если надо быстрей, то можно гречневую крупу запаривать в термосе.

Гречнева диета не предусматривает использование соли, сахара, приправ. На утро крупа превращается в прекрасную рассыпчатую кашу, вот это и едим 2 недели (желательно). В день можно съесть яблоко, пить кефир (не больше 1 литра) и съесть один стаканчик не жирного йогурта. После 19-00 не есть, самое лучшее время для употребления еды это время за 4 – 6 часов до сна.

Личный совет, взвешивайтесь каждый день с утра, сразу как проснулись. Вы каждый день будете видеть положительный эффект от диеты и это будет вам придавать новые силы и мотивацию.

3. Худеем.

В первые дни сидения на гречневой диете вы будете сбрасывать даже по одному килограмму, но потом процесс замедлится, так как сначала выводится жидкость и шлаки из организма.

За 2 недели сидения на гречневой диете, вы можете потерять 8 – 10 кг, в зависимости от особенностей организма и возраста. После окончания диеты главное не нападать на хлебобулочные изделия и всякие сладости.

4. Итог.

Гречневая диета своеобразная, так как она предусматривает наличия в рационе только одного продукта. Лично мне не подходят такой вид диет, больше 3-4 дней я не могу выдержать. Поэтому для себя я выбрал низкоуглеводную диету, в ней разрешается употреблять разные продукты, не ограничивая себя в пище, это Кремлевская диета.

Вот такая интерестная гречневая диета, отзывы и результаты оставляйте в комментариях, которые находятся ниже. 
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.