Цель — похудение.
Диета базируется на нескольких принципах.
1. Мясо и сыр – белок животного происхождения.
2. Овощи, богатые клетчаткой.
3. Исключение углеводов
4. Обильное питье – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без сахара, изредка — сахарозаменитель.
Существует таблица кремлевской диеты, благодаря которой можно узнать ценность продуктов в условных единицах, точнее содержание углеводов.
Следуя кремлевской диете, в день необходимо употреблять не более 40 условных единиц для того, чтобы похудеть, 40-60 единиц для того, чтобы поддержать вес. При употреблении свыше 60 единиц происходит набор веса.
За счет того, что диета основана на белках, она противопоказана людям, имеющим в анамнезе заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.
Длительность: не подходит в качестве долгосрочной системы питания.
Полезные материалы по кремлевской диете
Кремлевская диета: видео
Кремлевская диета: меню
Кремлевская диета
С большим кремлевским приветом
Лужковская кремлевская очковая
