Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета на черносливе

Диета на черносливе Чернослив – это высушенная черная слива. Он всегда был популярен из-за своих вкусовых качеств и большого количества витаминов и микроэлементов. Чернослив очень полезен для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию калия, чернослив рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии.

Употребление чернослива в пищу, позитивно отражается на состоянии кожи, он обладает антибактериальными свойствами и богат железом.

Но полезен только тот чернослив, который правильно высушен. Определить качество чернослива можно по ряду признаков:

• На вкус, чернослив должен быть сладким, с едва заметной кислинкой и ни в коем случае не горчить.
• Цвет чернослива должен быть исключительно черным. Если он цвета кофе, значит, он был обработан кипятком для лучшего хранения, в таком черносливе осталось гораздо меньше полезных веществ.
• Если чернослив имеет глянцевый блеск, значит, он был обработан глицерином и его перед употреблением, надо очень хорошо мыть.



Если вы любите чернослив, диета на его основе – это именно то, что надо. Она довольно эффективна, но в тоже время сбалансирована, ведь благодаря черносливу, организм получает все необходимые витамины.

День первый

На завтрак съешьте одно вареное яйцо, оду ягоду чернослива, грейпфрут и чашку кофе без сахара.

На обед небольшая тарелка борща с ломтиком хлеба из отрубей, 8 ягод чернослива, 2 грецких ореха и чашка чая без сахара.

На ужин кусочек жареной рыбы, одно вареное яйцо, один апельсин и чашка чая без сахара.

День второй

На завтрак 30 грамм твердого сыра, 2 ягоды чернослива и чашка кофе без сахара.

Обед – тарелка щей с кусочком хлеба из отрубей, 70 грамм вареной говядины,2 миндальных ореха и чашка несладкого чая.

Ужин – салат из любых овощей, 4 ягоды чернослива, чашка несладкого чая.

День третий

На завтрак приготовить бутерброд из отрубного хлеба ,сыра и ветчины, 3 ягоды чернослива и чашка кофе без сахара.

Обед – овощной суп, 70 грамм картофеля в мундире, один помидор, 2 ягоды чернослива и чашка чая.

Полдник – 2 ягоды чернослива и яблоко.

Ужин – один хлебец с чашкой молока и пятью ягодами чернослива.

День четвертый

На завтрак – 100 грамм овсяных или кукурузных хлопьев с молоком, 4 ягоды чернослива и чашка кофе.

Обед тарелка борща, помидор, огурец, 2 ягоды чернослива и чай без сахара.

Ужин – 6 ягод чернослива, 40 граммов изюма и бутерброда из отрубного хлеба сыра и ветчины и чашка чая.

Чернослив-диета помогает скинуть вес, но в тоже время – это не голодная диета, дневной рацион диеты на черносливе вполне сбалансирован и содержит все необходимые вещества. И благодаря этому, вес потерянный, с помощью этой диеты, не возвращается.

Виктория Федорий / Женский журнал InSpring
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.