Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Сегодня мы расскажем вам про разновидности упражнений на мяче фитболе. Это надувной резиновый мяч диаметром от 35 до 85 сантиметров. Изобретенный в 1963 году итальянцем Акилино Косани, он начал применяться в реабилитационной медицин...

Ученые доказали огромную роль физических упражнений в улучшении кровоснабжения головного мозга и профилактике умственного переутомления. На их основе разработаны специальные комплексы физических упражнений для представителей...

Мясной разгрузочный день в первую очередь рекомендуется молодым людям до 20 лет, ведь в этом возрасте потребность организма в белке намного выше.

Рацион мясного разгрузочного дня выглядит следующим образом: 400 граммов нежирной теля...

Диетологи не устают повторять: ешьте часто, но понемногу, чем редко и в полном объеме. Пищу надо поглощать небольшими порциями, чтобы организм успел среагировать на нее и подать сигнал о насыщении прежде, чем возникнет переедание. Чел...

Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой поставлен сигнал готовности чувство голода. Пища без чувства голода не идет в...

Наши женщины, утомленные сидением на различных скучных, строгих и длительных диетах хотят быстрого результата. Желание быть красивыми немедленно, приобрести тонкую талию за несколько дней, влезть в любимое платье ровно через недел...

Такое заболевание, как ожирение, напрямую зависит от нарушения жирового обмена, при котором происходит неправильное усвоение пищи, образование жировой ткани из жиров и углеводов. Сгорание жиров понижается, а отложение жировой тка...

Абрикосовая диета – отличное предложение для сладкоежек и любителей сухофруктов. В абрикосах высокое содержание витаминов A и C. Витамин А полезен для крепости костей и благотворно влияет на зрение. За 3 дня на такой лечебной монодиете...

При полноценном, разнообразном и сбалансированном питании обыкновенными продуктами человек полностью обеспечивает себя витаминами.

Потребность человеческого организма в витаминах формировалась в процессе эволюции веками. ХХ...

Пюре из двух-трех плодов полезно при заболеваниях кишечника, сопровождающихся поносами. Лучше это делать три-четыре раза в день за 30 минут до еды.

Свеже-натертые плоды используют при ожогах, обморожениях и незаживающих ранах (нару...

Сидеть на диете – дело непростое, а ученые Америки пришли к выводу, что и вовсе невозможное. В ходе эксперимента они ограничили в пище женщин и мужчин, а потом показали им любимое лакомство и сканировали мозг. Выяснилось, что дамам, в отли...

Абрикосовая диета особенно обрадует тех, кто является любителем этого фрукта. Абрикосы имеют массу различных полезных свойств, и знающие врачи советуют обязательно добавлять курагу и абрикосы в рацион питания. Эта диета характериз...

Если вы озабочены состоянием вашего живота и боков, то есть на них появились жировые отложения, то стоит обратить внимание на вашу диету и комплекс специальных упражнений. Диета должна содержать зелёные и красные овощи. Следите, чтоб в...

Все люди имеют разные типы фигур, вес и размер одежды. Понятие идеальный вес возникло в связи с таблицами для вычисления идеального веса по росту и весу, сейчас уже не совсем актуально.

В данный момент диетологи концентрируют больше свое...