Последние события

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня
Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

«    Март 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Правила питания летом

Сидеть на диетах вредно. Но похудеть летом хочется. “Это не проблема, утверждает Эльмира Хайбулина, диетолог-эндокринолог, к.м.н., консультант сети Био-Маркет Вес уходит сам, если строго придерживаться пра...

Просмотров: 870
Фруктовая диета
Для эффективного похудения подойдет любой фруктовый разгрузочный день, уже знакомый нам. Например, яблочная диета на один иди два дня, цитрусовый разгрузочный день на грейпфрутах. Такие разгрузки х...
Просмотров: 650
Капустная диетаКапуста – очень полезный продукт, богатый клетчаткой. Она помогает очистить наш желудочно-кишечный тракт и сжечь лишние калории.
Диету на капусте можно соблюдать до 10 дней. В это время помимо похудения происходит...
Просмотров: 805
Диета на месяц
Меню диеты на месяц
Диета на месяц исключает из рациона простые углеводы: мучные продукты и сладости, сахар, варенье, газированную воду, сладкие напитки (такие как компот). Кроме очевидно вредных для фигуры продуктов следует искл...
Просмотров: 732
Как похудеть без вреда для организма?Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете – большая часть этого времени приходится на весенне-летний период. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плачевно.
Просмотров: 584
Диета «Минус 5 кг»Диета: 3 дня
Экспресс-диета на 3 дня диктует довольно жесткое меню, но гарантирует стабильную потерю веса.
Рацион состоит из 4 приемов пищи. 
Завтрак: вареное яйцо, чай или кофе без сахара.
Ланч: 200 граммов обезжиренного творога, с...
Просмотров: 657
Как убрать животик?Все у тебя с фигурой хорошо: соотношение рост/вес в норме, ноги стройные, целлюлита нет… А животик такой, что добрые люди в метро уступают тебе место. Почему? У нас есть версии.
1. Ты следишь за калорийностью продуктов и ешь много овоще...
Просмотров: 698
Как похудеть после родов

Как похудеть после родов


Похудеть после родов проще всего, если во время самой беременности следить за собой: заниматься спортом, ухаживать за кожей. 
Какие виды физических нагрузок подходят беременным? Из фитнеса стоит выбрать н...
Просмотров: 766
«Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски»
Зоя Харкомб[/b] – популярный британский диетолог, автор нескольких изданий по диетологи, вопросам переедания и лишнего веса. Ведет передачи о стройности на Real Radio FM и BBC Radio Wales (Великобритания), регулярно печатается в журн...
Просмотров: 862
Сахарная диета
Словосочетание «сахарная диета» надо понимать буквально. Ни о каких сладостях речи не идет, рацион сахарной диеты включает в себя только сладкий чай: не менее пяти чашек с 30 граммами сахара в каждой. В течение всей сахарной диеты в ор...
Просмотров: 733
Быстрая и эффективная диета
Самая эффективная диета Понятие «эффективная диета» для каждой девушки свое. Самый желаемый эффект от диеты – это, конечно, похудение. В таком случае самой эффективной диетой для похудения станет жесткое голодание и разгрузка. Но...
Просмотров: 763
10 способов стать стройнее По данным института питания, одна из самых главных проблем нашего поколения – ожирение, которое встречается более чем у 12% представителей обоих полов от 17 до 60 лет. Основная причина заболевания – повышенная возбудимость нервног...
Просмотров: 610
Как похудеть за неделюНеделя – вполне реальный срок для того, чтобы похудеть. Диета на неделю может быть полезна твоему организму, а может нанести и непоправимый вред здоровью — все зависит от режима питания и меню.

Диета «2 кг за неделю»


Чтобы сбросить 2 кг...
Просмотров: 768
Как похудеть без диетЛучшая диета для похудения
Диет для похудения великое множество. Ты без труда найдешь диету, которая будет подходить тебе по режиму питания, набору продуктов и скорости похудения. Однако и диетологи, и девушки сходятся на том, что л...
Просмотров: 775