Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Как приятно поймать на себе восхищенный мужской взгляд: «Что за прелесть эти ножки!» Однако не многие, увы, это ощущают. Но, поверьте, не природа тому виной. В большей степени сами женщины и виноваты.

Есть заблуждение, что прелестные но...

Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств, которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита. Чудес не бывает, только комплексный подход к проблеме сможет сделать вас неотразимой...

По затратам энергии секс равносилен работе средней тяжести. Занимаясь им, вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма — более 400 ккал. Прекрасная новость, если не учитывать, что в среднем половой акт длится не более 20 минут, а оргазм -...

Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно полезно!

Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килогра...

В прошлой статье об укреплении ягодичных мышц мы представили полный комплекс упражнений. Сегодня мы поговорим о правильной технике выполнения, периодичности, времени тренировок и т.д.

1. Занимаясь наращиванием мышц, их уплотнение...

Наверняка ты уже видела такую сейчас популярную рекламу в интернете, как «Увеличение груди на 1-2 размера простыми упражнениями». По-прежнему не веришь, что такое возможно? Мы предлагае м тебе самой убедиться в этом! Не нужно отправля...

В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное мо...

Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на жи...

Современная женщина должна следовать неумолимой моде и иметь не бедра и живот, а лишь намек на них. Но что делать, если бедра и живот превышают норму?
Я могу ответить на этот вопрос. Ежедневно упорно заниматься гимнастикой, а также избавл...

Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы — занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря данным упражнениям можно поддерживать хор...

По статистике, лишний вес и даже целлюлит — не самые волнующие «женские» темы. Некрасивые ноги — вот что действительно заставляет многих «поставить крест» на коротких юбках и платьях. Не поверите, но в большинстве случаев все проблемы м...

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из са...

Сегодня уже, казалось бы, никого не надо убеждать в том, что занятия фитнесом полезны. Почему же тогда занимаются, увы, единицы? А, может, все дело в том, что одной только пользой себя трудно мотивировать?!

Три шага к фитнесу

Прежде, чем в...

Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пр...