Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

В современном мире все больше супружеских пар сталкивается с рядом трудностей при попытке зачать малыша. По некоторым статистическим данным, практически каждая десятая семейная пара не может самостоятельно продолжить свой род. Так...

Универсальное «топливо» для мозга — глюкоза, ее мы получаем из углеводов и жиров. Для кратковременного эффекта достаточно съесть кусочек сахара или что-нибудь сладкое. Но быстрые углеводы быстро всасываются в кровь, и ваша активност...

Давно известно, вместо того, чтобы набивать желудок и объедаться, лучше есть немного, но часто. Британские диетологи доказали, что это действительно так — лучше всего принимать пищу 9 раз в день. По их мнению, девятиразовые небольшие п...

Недельная манная диета позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса. Особенно она показана женщинам в послеродовой период, которые потеряли привычные формы и хотят быстрее их вернуть.

Примерное меню на все семь дней.

Первый вариант

Как придерживаться правильного рациона, не простаивая часами у плиты? Многие современные девушки сталкиваются с подобной дилеммой. Но и здесь можно найти решение. Как компенсировать свое полное отсутствие на кухне и при этом поддерж...

Время от времени исследователи в области здорового питания публикуют рейтинги продуктов – в зависимости от того, какие полезные качества они проявляют. Сегодня наш разговор о продуктах, которые должны быть в ежедневном рационе у всех...

Исследователи выяснили, сколько времени женщины Великобритании тратят на диеты. Оказалось, что 90% представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни пробовали на себе какую-нибудь диету, а в целом у дам уходит 17 лет жизни на попыт...

Если вы переедаете на почве разных эмоций, то стройной фигуры вам не видать. При помощи еды вы утоляете не только естественный голод, но и решаете проблему на психологическом уровне.

Счастливый человек ест фрукты, орехи, легкие блюда, а...

Не все диеты заставляют нас отказываться от любимых продуктов и страдать от нехватки эндорфинов — гормонов радости. Попробуйте вкусную диету, которая позволит за три дня избавиться от 2,5-3 кг лишнего веса и в то же время употреблять люб...

Качественный сон является важной частью программ по снижению веса и должен учитываться при составлении плана по диете и увеличению физической нагрузки.

Канадские ученые получили достоверные данные о том, что некачественный сон спос...

Диета, разработанная французским диетологом Жаком Фрикром, не входит в категорию жестких диет и позволяет сбрасывать вес постепенно. За месяц можно похудеть на 5-7 килограмм.

Диета Фрикера требует последовательности и соблюдения о...

Сегодня мода на стройное, подтянутое и здоровое тело продолжает набирать обороты. Диетологи ищут «волшебный» рецепт похудения, а женщины – эффективную диету. Диет множество, но, как оказывается, не все они дают долгожданный результ...

Молочно-растительная диета, с включением легких рыбных блюд, поможет сохранить здоровье суставов. Вы сможете убить сразу двух зайцев: и вкусно покушать, и избежать артритов с артрозами. Помогут в этом: брокколи, чеснок, бананы, лим...

Просто так желание похудеть за неделю на 10 кг не возникает. Значит, совсем скоро намечается важное событие, на котором хотелось бы выглядеть наилучшим образом. Прежде чем приступать к диете, задумайтесь: возможно, есть другие способ...