Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Наконец-то диетологи пришли к единодушному мнению: отказывать себе в любимых вкусностях не стоит. Есть можно все, главное — знать, когда и сколько.

Слово «диета» неизбежно повергает нас в?уныние. Еще бы — ведь это значит, что в ближайши...

Отказаться от сладкого, трижды в неделю потеть в фитнес-клубе… и похудеть к будущему рождеству? — Нет! Результат должен быть немедленно! Чем ближе пляжный сезон, тем чаще мы прибегаем к экспресс-диетам в надежде всего за неделю сбросит...

Как научиться виртуозно обходить многочисленные приманки и засады, которые ставит мир обильной, красивой и вкусной еды на пути у шлифующей фигуру красавицы?

Человеку, который пытается немного ограничить себя в еде, иногда кажется, ч...

Все, с завтрашнего дня — ни крошки хлеба! Кто из нас не давал себе подобный зарок? Но наступает следующий день — и… Что поделать, все мы с детства приучены к нему, который «всему голова». Без него и еда вроде как не еда, и обед кажется незаверше...

Ради стройной фигуры многие из нас готовы на все! Причем не в переносном, а в буквальном смысле. Глотать пилюли сомнительного происхождения, обматываться толстым-толстым слоем полиэтилена, уподобляться узникам концлагеря — словом...

Начните терять вес уже сейчас! Выбрав одну из предлагаемых мини-программ питания, вы сегодня же сможете проститься с лишними килограммами.

Все мы знаем, что сбросить вес можно, лишь изменив свой подход к питанию. Но многие так и не решаю...

Учитывая все плюсы и минусы прежних пирамид, диетологи создали свыше десятка альтернативных пищевых структур, включая средиземноморскую пирамиду, две различные вегетарианские, латиноамериканскую и несколько азиатских пирамид...

SHAPE предложил женщинам, никогда не сталкивавшимся с проблемой лишнего веса, поделиться секретами красивой фигуры и выяснил их рацион от А до Я.

Наши героини без утайки рассказали нам, что входит в их рацион, как они борются с соблазнам...

Самые изнурительные тренировки и изощренные косметические процедуры окажутся бессильны если вы не будете соблюдать правила антицеллюлитного питания.

Большинство из нас считает, что причина целлюлита — задержка воды в ткан...

Как похудеть, при этом не отказывая себе в употреблении любимых продуктов? Об этом расскажет вольюметрика.

Как только наступают холода, у большинства возникают проблемы с лишним весом. На животе появляются противные складки, а любим...

Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?

Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственн...

Худеем быстро без всяких диет и издевательств над организмом. Для этого нужно просто внести несколько изменений в свой рацион.

Чтобы похудеть, не стоит издеваться над организмом, изматывать его диетами и тренировками, нужно просто из...

Лет тридцать назад при слове «апельсин» все вспоминали Энтони Берджесса и Стэнли Кубрика, сегодня при активной поддержке масс-медиа ассоциация одна: целлюлит. Ужасная «апельсиновая корка», перед которой равны и особы королевских к...

В погоне за стройностью, мы испытываем новые диеты. В последнее время стало модным опровергать основы диетологии, заявляя, что даже привычные фрукты и овощи – это продукты, от которых полнеют.

Сторонники новомодных диет находят опасн...