Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Диета Шрота появилась на свет еще полтора века назад. В то время она считалась действенной методикой, позволяющей избавиться от подагры и ревматизма. Практическое применение диеты раскрыло еще одну ее сторону – оказалось, что диетиче...

Ароматный суп-пюре из сельдерея порадует необыкновенно нежным и насыщенным вкусом.

Продукты (на 12 порций) :
большой корень сельдерея с зеленью (около 900 г);
1 мелко нарезанная крупная луковица (около 340 г);
2 ст.л. оливкового ма...

Упражнения с гирями для девушек – модная и нескучная тренировка. В фитнес-варианте она пришла к нам с Запада, однако сам гиревой спорт – исконно русское развлечение. Мужчины и профессиональные спортсменки занимаются снарядами весом 1...

Витаминная диета укрепляет иммунитет и позволяет сбросить определенный излишек веса. Ее рекомендациям посвящена наша статья.

Меню витаминной диеты, вариант № 1

Данная методика похудения рассчитана на 7 дней. Ежедневный рацион вклю...

Этот оригинальный салат несколько напоминает греческий, но дыня делает его довольно необычным. Сверху салат посыпан кусочками сыра из козьего молока, луком и базиликом. Приветствуются в рецепте все сорта дыни. И неважно, разложите л...

Упражнения с медболом помогают подключить к работе мышцы-стабилизаторы. Это означает, что вы сможете сжигать больше калорий, чем во время классической тренировки в силовых тренажерах. Кроме того, неустойчивый снаряд позволяет раз...

Сегодня уже мало кто сомневается в необходимости чистки организма от шлаков и всевозможных вредных накоплений. Очищение печени овсом можно с легкостью осуществить в домашних условиях – эта простая и доступная процедура приобретает в...

Приготовив вкусный десерт тирамису, вы приятно удивите друзей и родственников. Рецепт протестирован на мягком и твердом (савойарди) печенье «дамские пальчики». И в обоих случаях вкус был отличный. Для того, чтобы десерт лучше пропит...

Единственной действенной мерой при воспалении аппендикса является хирургическое вмешательство. В послеоперационный период больным приходится менять свои пищевые пристрастия диета после аппендицита налагает ряд ограни...

Шоколадные ароматные мини-кексы с начинкой станут чудеснейшим дополнением к утреннему кофе.

Продукты (на 6 порций) :
115 г нарезанного кусками темного или горького шоколада (60-75% какао);
2 ст.л. сливочного масла, нарезанного на...

Опасные упражнения существуют в любом виде спорта. В фитнесе под этим термином мы понимаем движения, которые могут перегружать суставы и связки и создавать потенциальный риск травмы. Вы спросите, зачем же они нужны?

Большинство из пер...

Прибалтийская диета основана на чередовании монодиет, позволяющих на протяжении дня употреблять всего один продукт. Однообразное питание облегчает работу пищеварительной системы и помогает похудеть.

Основные рекомендации приб...

Мини киши по этому рецепту получаются без корочки, как маленькие омлеты. Сосиски из индейки и тушеные грибы делают их легкими и вкусными. Они отлично подойдут в качестве закуски.

Продукты (на 12 порций) :
230 г измельченных сосисок из ин...

Лучшие упражнения для женщин должны сочетать в себе работу на силу, баланс, выносливость сердечно-сосудистой системы. А еще им нужно«уметь» сжигать жир и ускорять метаболизм, только тогда тренировка для похудения будет эффективной...