Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Черешневая диета

Черешневая диетаЧерешневая диета особенно полезна для тех, кто хочет быстро похудеть на 3-5 кг, при этом не отказывая себе в сладком.

Чем полезны ягоды черешни ?

• Богаты витаминами и микроэлементами. Среди них – витамин С, Р, железо.
• Снижают артериальное давление, помогают бороться с анемией, болями в суставах.
• Благодаря фруктозе, которая там содержится, быстро наступает насыщение и долго не хочется есть.
• Стимулируется работа кишечника, поэтому такое питание поможет избавиться от запоров.

Черешневая диета для похудения

Такая диета рассчитана на неделю, в течение которой можно сбросить заветные килограммы. Пища делится на 3-4 приема. Спиртное, другие сладости и специи желательно исключить.

Приблизительное меню на 7 дней (входящие продукты можно заменить на близкие по составу):

1-й день

9:00 – 400 гр черешни
12:00 – 200 гр нежирного отварного мяса, черешневый сок.
15:00 – 200 гр черешни
18:00 – обезжиренный кефир, салат из зелени и огурцов, мясо или рыба на пару.

2-й день

9:00 – йогурт или творог, 200 гр черешни
12:00 – суп на овощном отваре, 200 гр диетического мяса
15:00 – 200 гр ягод с 200 гр йогурта
18:00 – 200 гр телятины или куриной грудки и овощной салат

3-й день

9:00 – молочный коктейль (200 гр ягод + 200 гр молока)
12:00 – отварной рис, запеченные овощи, черешневый фреш
15:00 – 200 гр черешни
18:00 – отварное куриное филе, овощное ассорти, зеленый чай

4-й день

9:00 – кефир и 300 гр ягод
12:00 – суп с куриным мясом, черешневый компот
15:00 – 200 гр черешни
18:00 – рыба с овощами, салат, зеленый чай

5-й день

9:00 – овсянка на воде и 200 гр ягод, можно в виде пюре
12:00 – нежирная говядина, запеченная с овощами, черешневый фреш
15:00 – 300 гр черешни
18:00 – рис с овощами и рыба, приготовленная на пару

6-й день

9:00 – йогурт, 300 гр ягод и два яйца, сваренные вкрутую
12:00 – отварное куриное мясо, овощной салат, компот из черешни
15:00 – 200 гр черешни
18:00 – рыбный суп, овощное ассорти (огурец, помидор, сладкий перец)

7-й день

9:00 – молоко с «0» % жирности, 200 гр черешни
12:00 – овощное рагу, черешневый компот
15:00 – кефир и 300 гр черешневых ягод
18:00 – 200 гр отварной куриной грудки и салат из свежих овощей

Разгрузочные дни на черешне

В качестве разгрузочного меню питаться исключительно черешней можно не больше 1-2 дней. Сама же черешневая диета требует добавления в рацион белковых продуктов: нежирных молока, мяса и рыбы. Разрешаются овощные салатики с зеленью и обильное питье до 1,5-2 л в сутки.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.