Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Использование молотого мяса трех видов придает хлебцу, испеченному по данному рецепту, особую глубину аромата. Это блюдо можно использовать и для особых случаев.

Продукты (на 6 порций) :
1 кусочек (45 г) белого хлеба;
2 ст.л. обезжир...

Большинство женщин старше 35 лет сталкиваются с риском остеопороза. Лучшая профилактика этого заболевания – дозированные силовые упражнения. Однако обычные комплексы, особенно популярные в наши дни тренировки «всего тела сразу» н...

Разгрузочные дни для беременных – само это понятие многим из нас кажется кощунственным. Устоявшееся мнение о том, что будущая мама должна питаться и за себя и за ребенка, не дает прислушаться к доводам разума. Между тем, лишние килограмм...

Использование грейпфрута делает неповторимым цитрусовый вкус этих симпатичных гнездышек-меренг.

Продукты (на 8 порций) :

Для меренг:
3 белка
0,125 ч.л. винного камня (можно заменить солью на кончик ножа)
0,5 стакана сахара
1 ч.л...

Еще в античном мире существовало особое направление гимнастики, базирующееся на танцевальных движениях. Сегодня данная система занятий приобрела новые формы и направления, и все они объединены под общим названием – аэробика для пох...

Пюре обладает чистым свежим вкусом, обогащенным чесноком и пахтой. Даже если вы не готовите пюре с такими овощами, как сельдерей, попробуйте этот рецепт. Он вам точно понравится.

Продукты (на 8 порций) :
900 г корней очищенного сельдер...

Горох – полезный продукт, надолго подавляющий чувство голода, что позволяет использовать его в целях избавления от лишнего веса. К сожалению, употребление блюд на его основе может спровоцировать метеоризм, поэтому гороховая диета,...

Как сжечь 100 калорий обычно спрашивают, имея в виду 100 ккал. Кто-то ошибся при расчете энергетической ценности рациона, кто-то хочет похудеть, не прилагая особых усилий в спортзале. А иной раз табличка с видами активности помогает во...

Сравнительно недавно уругвайскую актрису и певицу Наталью Орейро знали едва ли не все жители нашей страны. В конце января нынешнего года героиня нашей статьи родила малыша, поэтому на время решила отойти от кинокарьеры. Поскольку Ната...

Перед вами рецепт вкуснейшего и здорового завтрака с овсяными хлопьями.

Продукты (на 24 порции) :
0,5 стакана оливкового масла;
0,5 стакана меда;
2 ч.л. экстракта ванили;
1 большое яйцо;
0,5 стакана светло-коричневого сахара;
0...

Очень многие девушки с приходом весны записываются в бассейн. Вы, наверное, знаете, что для похудения следует активно плавать не менее 30 минут, а не висеть на бортике, болтая ногами. Еще надо соблюдать режим и диету. Однако, как и другая...

Диатез развивается в ответ на стресс, несоблюдение режима питания или на неправильно подобранный рацион. Многие из нас считают данную аномалию развития сугубо детской проблемой, но это совсем не так (для взрослых характерны гиперсте...

Это блюдо можно готовить не только каждый день, но и для особых случаев.

Продукты (на 5 порций) :
450 г картофеля (каждую картофелину среднего размера разрезать на четыре части);
450 г зеленой стручковой фасоли с отрезанными кончиками...

Упражнения для похудения спины – комплекс движений, повышающих расход калорий и укрепляющих крупные и мелкие мышцы этой зоны. Если вы посещаете фитнес-клуб, идеальным сочетанием будут занятия в тренажерном зале и плавание. Хорошо ум...