Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Взрослые женщины в среднем набирают около 0,7 кг в год. То есть к пятидесяти годам набирается около 20 лишних кг. Бороться с лишним весом помогает диета для сжигания жира, направленная на ускорение метаболизма. В сочетании с упражнениям...

Цель полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика.

Груди такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленн...

Смузи стали известны ещё с начала 70-х годов прошлого столетия, когда в США открылось первое «здоровое кафе», в котором продавались измельченные в блендере полезные продукты. Смузи – это напиток, приготовленный в блендере из свежих ов...

Есть больше овощей и фруктов, уменьшить потребление соли, добавить клетчатку к рациону – все это советы, которые льются рекой со страниц журналов и из уст специалистов по питанию. Кажется, что соблюдать их просто, но удержаться удается...

Лето – это пора свежих овощей, фруктов и освежающих напитков. И этим нужно пользоваться, чтобы обрести или сохранить стройную фигуру. Жаркий сезон – лучшее время для детокс-программ, похудения и витаминизации организма. На какие же пр...

Среди множества стилей питания низкоуглеводные диеты занимают особое место: у них есть преданные поклонники и отчаянные противники, а диетологи не устают спорить о том, вредно ограничение углеводов в рационе или же полезно. Несмотря...

К услугам желающих похудеть десятки тысяч разнообразных диет. Специалисты обычно делят предлагаемые рационы на длительные и краткосрочные диеты. Если длительные диеты, как понятно из названия, требуется соблюдать в течение долгог...

Как набрать вес мужчине?

Сейчас многие мужчины хотят набрать мышечный вес, в особенности из-за недостатка массы страдают подростки. В первую очередь для того, чтобы набрать вес, мужчине необходим полноценный сон. Во-вторых, нужно пр...

Лимон – цитрус уникальный: при минимуме калорий максимум пользы. Такое достоинство заморского фрукта объясняется его богатейшим составом. Сок, выжатый из спелого лимона, полезен всем, кто хочет быть здоровым и бодрым до глубоких сед...

Диеты, основанные на ограничении количества потребляемых жиров, появились сравнительно недавно – в середине двадцатого века. Как и многие другие системы питания, маложирные диеты имеют своих поклонников и противников, как среди; о...

Есть некоторые виды продуктов, которые нельзя смешивать друг с другом. Когда вы едите их в один прием пищи, они вызывают нежелательные химические реакции у вас в желудке. Это не означает, что продукты плохие или не подходят вам, просто пи...

Понятие «Средиземноморская диета» был введен в 50-х годах прошлого века супругами Чейз, которые изучали питание жителей острова Сицилия и провинции Салерно. Во время этого исследования было обращено внимание на то, что местные жител...

Витамин D нужен для поддержания в хорошем состоянии костной ткани организма. Но этот витамин мы получаем извне, и его очень часто не хватает, и тогда возникают проблемы со здоровьем. Поэтому стоит узнать больше о витамине D.

Витамин D дос...

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабили...