Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Для того чтобы подкачать живот не стоит ходить на ежедневные изнурительные тренировки, а нужно лишь пару минут в день уделять физическим нагрузкам и результат будет очевидным уже через несколько недель.

Джиллиан Майклс – является самым известным фитнес-тренером в мире.

Тренера пришли к единому мнению, о том, что не все физические упражнения помогают улучшить фигуру.

Фитнес специалисты разработали методику физических упражнений, с помощью которых всего за пять минут в день можно стать счастливой обладательницей плоского и накаченного животика. Сегодня мы вам предложим одно из них.

Американские психотерапевты выяснили, что совместные тренировки со своей второй половинкой улучшает взаимоотношения.

Специалисты выделили несколько простых упражнений, которые помогут быстро подготовиться к пляжному сезону, не выходя из дому.

Медицинские специалисты считают, что лишь одна минута физических упражнений в день поможет предотвратить развитие диабета второго типа.

Гимнастика хаду идеально подойдет для тех людей, кто желает научиться правильно дышать, а также омолодить кожу лица и шеи.

Врачи утверждают, что правильная ходьба не только может похудеть на пять килограмм в течение месяца, но и избавит от хронической боли в спине.

Исследования проведенные американским колледжем спортивной медицины показали, что семи минут фитнеса в день будет достаточно, для достижение идеальной фигуры.

Фитнес-тренера придумали 5-ти минутный комплекс упражнений, регулярное выполнение которых поможет улучшить фигуру всего за несколько недель.

Ученые выяснили, что во время генеральной уборки калории сжигаются быстрее, чем при марафонском забеге.

Фитнес-тренера уверены, что от лишних сантиметров на бедрах поможет избавиться бег трусцой или спортивная ходьба.

Фитнес-тренера рассказали о том, как можно похудеть при сидячем образе жизни.