Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Тише едешь дальше будешь? Как бы не так. Если хотите похудеть, вам придется найти оптимальный баланс между кардио- и силовыми тренировками, а также тренировками на выносливость.

Международная группа ученых протестировала специальное соединение, которое увеличит показатели выносливости во время физических нагрузок.

Тренера выделили пять основных причин, по которым стоить бегать.

Специалисты выяснили, что физические нагрузки могут облегчить беременность и улучшить роды.

Специалисты пришли к выводу, что лучше всего лечить остеохондроз с помощью регулярных занятий плаванием.

Тренера придумали специальную зарядку, которая удовлетворит любого человека, даже самого ленивого.

Американские ученые нашли простой и доступный для всех способ избавления от стресса.

Знаменитый тренер – Джеймс Дейгэн дал несколько советов о том, как сделать красивый и подтянутый животик.

Во время физических нагрузок очень часто происходит обезвоживание организма, в результате чего повышается риск образования камней в почках.

Фитнес тренера утверждают, что лето – является отличным периодом, когда для поддержания своей физической формы стоит кататься на велосипеде или роликах.

Британские изобретатели создали кроссовки, с уникальной амортизацией, поэтому данная модель снижает вероятность получения травм коленей, а также сокращает нагрузку на позвоночник во время бега.

Американские ученые во время проведения эксперимента с мышами, пришли к выводу о том, что те гораздо легче переносят стресс, когда ведут активный образ жизни.

Новые исследования продемонстрировали, что всего две минуты ходьбы по офису, которые необходимо совершать каждый час спасут миллионы людей от страданий, которые причиняет сахарный диабет.

По результатам британского исследования, в котором собрано 19 клинических испытаний, фитнес и бег помогают бросить курить.