Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

В 2011 году ученые нашли сахар в открытом космосе. Формула сахара (C12H22O11) уж очень похожа на формулу кокаина (C17H21NO4). А килограммом самого сильного сахарозаменителя — лугдунама — при желании можно «подсластить» олимпийский бассейн. Очевидного и невероятного в сахаре много. А вот сколько в нем полезного? И что выбрать, если уж вы решили слегка «подсластить» себе жизнь — сахар или сахарозаменитель?

Ты ощущаешь дискомфорт во время менструации, однако ты ходишь в спортзал и хочешь знать, можно ли заниматься спортом во время месячных? Давай попробуем в этом разобраться.

Хочешь укрепить мышцы бедер, ягодиц, икры, а также бицепсы и трицепсы, тогда узнай, какому виду зимнего спорта необходимо отдавать предпочтение.

Известный украинский оперный певец-тенор Владимир Гришко поделился своим методом борьбы с лишним весом.

Как укрепить позвоночник и мышечный корсет в области поясницы.
Поясничный отдела позвоночника – одно из самых слабых мест организма. Из-за долгого сидения на рабочем месте поясница часто напоминает о себе болями и неприятными ощущениями.

Несмотря на свое экзотическое название, диета Ангела во многом схожа с другими диетами, но возможно она была названа так именно потому, что для ее соблюдения нужно воистину ангельское терпение.

Давай рассмотрим пять традиционных для новогоднего застолья продуктов, употребление которых негативно отражается на нашем самочувствии.

Рождественский пост, который начался 28 ноября, длится 40 дней, до 6 января. Рассмотрим календарь питания на 19-25 декабря, чтобы тебе было легче соблюдать его правила.

Благодаря диетическому питанию, основанному на моркови, вы всего лишь за три дня «подправите» формы своей фигуры. Морковь – это отличный источник таких витаминов, как D, E, K, А и витаминов группы B, а также йода, пантотеновой и аскорбиновой кислот. Более того, морковь содержит большое количество бета – каротина, который в свою очередь укрепляет иммунитет. Ферменты печени поступивший в организм бета – каротин преобразуют в витамин А, который считается хорошим антиоксидантом. Данный «процесс» является профилактикой гипертонии, артрита и атеросклероза.

Хочешь пребывать в хорошем самочувствии после новогодних праздников, тогда правильно подготовь организм к Новому году.
Правильно начинать готовить организм к Новому году за 2 недели до праздника. Нужно начинать готовить свой организм заранее. Как это делать?

Если ты ищешь простой и быстрый рецепт для здорового завтрака, идеальный вариант для тебя – смузи. Они вкусные и готовятся за пару минут: просто отправь в блендер все ингредиенты и смешай.

Рассмотрим упражнения для укрепления внутренних мышц живота, рук и плечей.
От тонуса мышц живота зависит не только гибкость талии, но и состояние пищеварительной системы. Рассмотрим комплекс упражнений, разработанный йога-мастером Андреем Сидерским. Нужно отметить, что эти упражнения предназначены для выполнения в комплекте системы Yoga23 и полезны для репродуктивных органов, пищеварительной системы, позвоночника. Они также помогут сохранить в норме вес.

«Такой жирной я не была никогда!» — в сердцах заявила актриса и певица Келли Осборн в адрес Кристины Агилеры. На концерте-трибьюте Майклу Джексону Кристина действительно выглядела, мягко говоря, раздобревшей. Но кто бы говорил — Келли, как известно, и сама не без греха. Дочь Великого и Ужасного Оззи Осборна всегда любила покушать. Причем «точила» все самое вредное — чипсы, гамбургеры, колу. Над толстушкой не потешался только ленивый. А в маленькой деревушке, где будущая звезда жила вместе с семьей, ее называли «вонючкой с большим животом и папочкой в телевизоре».

Не хочешь набрать за праздники лишние килограммы? Тогда, чтобы не думать о том, как похудеть и садиться на диету, просто следуй таким правилам.
Новогодние праздники – враг стройной фигуры, об этом знает каждая женщина. Конечно, соблазн наесться досыта в новогоднюю ночь настолько велик, что далеко не всегда удается удержать себя от очередного лакомого кусочка. Однако фигуру можно сохранить даже в атмосфере новогоднего обжорства, если соблюдать элементарные правила: