Cosmo расскажет тебе о неожиданных продуктах, которые содержат сахар.
Норма потребления сахара в сутки - 40-50 г. Это примерно 200 ккал. Давай посчитаем, из чего можно сложить дневную дозу сладкого.
Корица, лавровый лист, перец чили - эти приправы ты добавляешь в напитки и еду, не подозревая, что они также обладают множеством целебных свойств.
Производители часто тщательно маскируют простые углеводы под непонятными названиями на этикетке. Чтобы не быть обманутой, избегай продуктов со следующими ингредиентами.
...
Машинальное поедание сладостей не может принести тебе удовлетворения и при этом добавляет лишних калорий. Если хочешь избежать переедания, воспользуйся нашими советами.
Защитить суставы и сухожилия от травм можно не только с помощью занятий спортом. Если будешь включать в рацион следующие продукты, укрепишь свои коленки и локотки.
Социологические исследования показывают, что продукты из цельного зерна стали новым пищевым трендом. Почему они так популярны - читай ниже.
Список самых стройных наций в мире возглавляют японцы, китайцы и испанцы. В чем их секрет? Читай ниже.
Фраза о том, что ужин нужно отдавать врагу, больше не актуальна - утверждают ученые.
Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.
Фастфуд - это не только гамбургер и картошка фри, но и вся пища, съеденная на бегу. Почему не стоит злоупотреблять фастфудом - читай ниже.
Орех - кладезь полезных веществ, включая витамин Е, магний, протеин и клетчатку. Чем еще богат этот вкусный продукт - читай ниже.
Мы нашли еще несколько продуктов, которые помогут тебе оставаться стройной.
Хочешь быть стройной, как Кейт Миддлтон? Придерживайся ее диеты, которая состоит из четырех фаз!