Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета при изжоге

Диета при изжоге

Диета при изжоге

Изжога (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) является хроническим заболеванием, обусловленным патологическим рефлюксом желудочного содержимого в пищевод. Это широко распространённое заболевание органов пищеварения с длительным течением, а также с угрожающими жизни последствиями. Изжога поражает организмы, как взрослых, так и детей, и даже младенцев. Очень важно знать симптомы изжоги, чтобы уметь вовремя предотвратить её приступы. Причины возникновения изжоги могут быть следующими: слишком жирная и острая пища, заболевания желудочно-кишечного тракта, нервные переживания, беременность. Диета при изжоге поможет наладить работу клапана, который находится между пищеводом и желудком, а также наладить работу кишечника.

Основные правила поведения при изжоге

В первую очередь, необходимо соблюдать главное правило при изжоге – не ложиться отдыхать сразу после еды. В лежачем положении содержимое желудка может легко преодолеть барьер и попасть в пищевод. Рекомендуется сохранять прямое положение тела 1-1,5 часа после приёма пищи. Если же вы хотите прилечь, то лягте, поставив голову на высоко поднятую подушку, примерно 15 см. Тогда тело будет в приподнятом состоянии, и никаких проблем с продвижением по организму еды не возникнет. Также не наклоняйтесь слишком низко после еды, это действие тоже может спровоцировать возникновение изжоги.

Некоторые лекарственные препараты могут содержать вещества, которые раздражительно влияют на желудок, например, ацетилсалициловую кислоту. Такие лекарства лучше принимать после еды. Также некоторые лекарства, снимающие симптомы изжоги, могут вызывать запор и вымывание кальция из организма. Частое применение таких лекарств без назначения врача не рекомендуется.

Усилению симптомов изжоги способствует курение. Рекомендуется максимально снизить количество выкуриваемых сигарет до минимума, а лучше и вовсе бросить курить. Регулярная изжога приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а курение усиливает эти болезни.

Тревожность, стрессы и волнения способствуют возникновению регулярной изжоги, и усилению её симптомов. Также было замечено, что люди, часто испытывающие страх и беспокойство чаще остальных страдают от изжоги.

Для быстрого устранения приступов изжоги врачи рекомендуют употреблять молоко, а также пищевую соду. Однако эти продукты стимулируют выработку желудочной кислоты, которая усугубляет рефлюксную болезнь.

Меню диеты при изжоге

Диета при изжоге должна быть богатой на сложные углеводы. Сложные углеводы содержатся в белом хлебе, макаронах и рисе. Они обладают свойством регулирования выработки желудочной кислоты и помогают избежать возникновения изжоги.

Питаться во время диеты следует 6 раз в день, разделив пополам завтрак, обед и ужин. Есть нужно не спеша, тщательно пережёвывая пищу. Один приём пищи должен занимать не меньше 20 минут времени, для корректного усвоения питательных веществ, находящихся в Диета при изжогееде.

Во время диеты при изжоге запрещено употреблять такие продукты как: сахар, алкоголь, кофе, шоколад. Меню диеты при изжоге не должно содержать жирную, солёную и острую пищу.

Соблюдение правильной диеты поможет избежать возникновения изжоги. Рацион должны составлять продукты, с содержанием растительного белка, и небольшим содержанием крахмала и сахара. Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ, что впоследствии может привести к набору лишнего веса, или даже к ожирению.

Желаем удачи!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.