Последние события

Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета в домашних условиях

Диета в домашних условиях

Диета в домашних условиях

Многие считают, что диета дома – это очень сложно. Но на самом деле, в домашних условиях сидеть на диете гораздо проще, нежели в офисе или в отпуске, поэтому если у вас есть такая возможность, не упускайте ее!

Домашняя диета

Самое главное, чем домашние диеты отличаются от прочих – вы можете позволить себе дробное питание, которое невероятно полезно, так как сокращает объем желудка, убивает ложный голод, позволяет питаться правильно и худеть без чувства голода в нормальном темпе – 0,8-1 кг в неделю.

Рацион можно позаимствовать у любой системы правильного питания. Например, такой вариант простой диеты в домашних условиях:

    Завтрак: каша с фруктами или яичница. Второй завтрак: полпачки творога с обезжиренным кефиром. Обед: тарелка супа с маленьким кусочком черного или серого хлеба. Полдник: стакан 1% кефира (можно добавить клетчатку, отруби, льняную муку). Ужин: небольшая порция нежирного мяса и гарнир из свежих овощей (капусты, огурцов, помидоров, листовых овощей).

Это отличный рацион, который позволит вам худеть легко и без вреда для организма.

Диета в домашних условиях

Быстрая диета в домашних условиях

Ни одна быстрая диета не дает длительных результатов. Ее можно использовать только в том случае, если вы хотите слегка похудеть перед праздником. Длится она всего 3-4 дня, в зависимости от того, как быстро вы достигнете желаемых результатов.

Кушать можно два продукта: огурцы и 1% кефир. Не более килограмма огурцов и литра кефира в день. Их можно есть по отдельности или смешивать, как салат. Кроме этого можно только пить воду или несладкий зеленый чай. Рекомендуется каждые 2,5-3 часа принимать небольшую порцию пищи – кушать медленно, до насыщения. Похудеть можно на 2-3 килограмма, если вы, конечно, строго выполняете все правила диеты и не добавляете лишних продуктов.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.