Лунная диета

Лунная диета – пожалуй, одна из самых необычных диет. Существуют научные доказательства того, что в зависимости от лунного цикла растущая, убывающая луна, новолуние или полнолуние – организм человека различным образом реагирует на все происходящее, меняется его физическое и эмоциональное состояние. Диета по лунному календарю предполагает пользоваться силой лунной энергии в выстраивании плана своего питания.

Лунная диета для женщин предполагает следующие принципы:

Полнолуние. Эта фаза луны требует углеводной диеты. Лучше всего в этот период питаться любыми кашами, крупяными супами и молочными продуктами для баланса. Убывающая луна. Считается, что на убывающую луну следует начинать цикл похудения – в этот период люди полны сил и бодрости, которых вполне хватит на самые разные свершения. Также показаны активные занятия спортом и фитнесом. Организм отлично выводит токсины, а значит, нужно пить больше воды. В этот период нужно ограничивать количество калорий, отказаться от всего мучного и всего сладкого. Новолуние. Новолуние – сложный период для человека, в это время рекомендуется больше отдыхать и расслабляться. Идеально в этот период придерживаться белковой диеты: кушайте отварное мясо и птицу, запеченную в фольге рыбу, молочные продукты, для баланса можно добавить некрахмалистые овощи. Растущая луна. Растущая луна – это сложный период в жизни худеющих: обычно аппетит возрастает, и удержаться от вкусного перекуса бывает невероятно сложно. В этот период стоит придерживаться бессолевой диеты, а также сконцентрироваться на овощах и фруктах. Их можно есть практически в любом количестве.

Лунная диета 2013

Диета по лунному календарю 2013 будет для вас более удобной, нежели наблюдение за небом и скрупулезное описание всех состояний луны. Если вы всерьез решились взяться за такой тип питания, для вас будет удобнее разместить календарь диеты прямо на кухне и заранее подготавливать необходимые продукты. Это позволит избежать таких ситуаций, как обилие жирной мясной пищи в холодильнике в новолуние (поскольку в этот период она будет быстро уничтожена и принесет вам лишние килограммы).

Опираясь на диету, календарь позволит вам не только сбрасывать вес, но и готовить на всю семью в соответствии с лунными правилами. Такой подход позволит всем, кто живет с вами, ощущать себя лучше и бодрее вне зависимости от фазы лунного цикла!