Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета Юлии Волковой

Диета Юлии Волковой Юлия Волкова – известная российская певица. Широкую популярность она завоевала в качестве солистки поп-группы «Тату». Сейчас девушка занимается детьми и уделяет внимание сольной карьере. Диета Юлии Волковой, судя по слухам, в свое время помогла певице избавиться от 11 кг лишнего веса. О том, что она собой представляет, желают знать многие поклонники артистки. Мы раскроем вам «секретное меню».

Основные рекомендации диеты Юлии Волковой

Диета Юлии Волковой длится ровно неделю. Затем следует сделать недельный перерыв и вновь провести семидневную разгрузку. Такая цикличность позволяет избежать перехода организма в режим экономии, когда обмен веществ замедляется, а жировая ткань перестает сжигаться. Во время диеты нужно пить много негазированной воды – она помогает очиститься от залежей шлаков и избавляет от чувства голода.

Рацион диеты Юлии Волковой

Понедельник

Завтрак: чашка свежезаваренного натурального кофе или черного чая (без молока и сахара) Обед: яйца, сваренные вкрутую, а также салат из белокочанной капусты, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом и стакан домашнего томатного сока или большой свежий помидор Ужин: салат из белокочанной капусты, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом, а также отварная или поджаренная на гриле рыба

Вторник

Завтрак: чашка свежезаваренного натурального кофе или черного чая (без молока и сахара) и сухарик Обед: салат из белокочанной капусты, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом, а также отварная или поджаренная на гриле рыба Ужин: отварная говядина и нежирный кефир

Среда

Завтрак: чашка свежезаваренного натурального кофе или черного чая (без молока и сахара) и сухарик Обед: салат, приготовленный из отварной моркови, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом, а также отварное яйцо Ужин: пара зеленых яблок или 2-3 мандарина

Четверг

Завтрак: чашка свежезаваренного натурального кофе или черного чая (без молока и сахара) Обед: обжаренный на растительном масле корень пастернака или петрушки, а также пара зеленых яблок или 2-3 мандарина Ужин: фрукты (можно кушать любые, но бананами лучше не увлекаться)

Пятница

Завтрак: салат из сырой моркови с соком лимона Обед: отварная или поджаренная на гриле рыба, а также стакан домашнего томатного сока Ужин: фрукты (можно кушать любые, но бананами лучше не увлекаться), а также нежирный кефир

Суббота

Завтрак: чашка свежезаваренного натурального кофе или черного чая (без молока и сахара) Обед: отварная куриная грудка без шкурки, а также салат из белокочанной капусты или из сырой моркови, заправленный нерафинированным растительным маслом Ужин: салат, приготовленный из помидоров, зелени и зеленого болгарского перца, а также пара яиц, сваренных вкрутую

Воскресенье

Завтрак: зеленый или ромашковый чай без сахара Обед: говядина (в отварном виде), а также фрукты Ужин: пара зеленых яблок или 2-3 мандарина

Диета Юлии Волковой действительно обеспечивает неплохие результаты, однако выдержать ее строгое меню под силу далеко не всем. Стоит ли так резко ограничивать себя в питании? Любой диетолог скажет, что это может негативно отразиться на обмене веществ в организме. Тем, кто заботится о своем здоровье, имеет смысл подыскать более мягкий и безопасный план питания.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.