Ольга Будина – любимая отечественной публикой актриса театра и кино. Впервые зрители узнали о ней, посмотрев фильм «Романовы» там наша героиня предстала в роли княжны Анастасии. В 2004 году Будина стала мамой – это счастливое событие принесло дополнительный «бонус» в виде 26 кг лишнего веса. О том, как наша героиня справилась с проблемой и что собой представляет диета Ольги Будиной, мы и предлагаем вам узнать.
Рекомендации Ольги Будиной
Ольга Будина, поправившись после родов, решила не форсировать событий – худеть она начала лишь после того, как закончила кормить грудью. Актриса слишком ответственно отнеслась к материнству. Она решила не лишать малыша важных питательных элементов, справедливо считая, что похудеть всегда успеет, а здоровье ребенка должно оставаться на первом месте.
После того как сын Наум перешел на самостоятельное «взрослое» питание, Будина пересмотрела свой рацион и продумала режим питания. Актриса решительно отказалась от любых перекусов после 18.00. Она практически исключила из своего рациона крахмалистые продукты (в том числе картофель) и перестала употреблять мучное и сладкое. Такие ограничения пошли на пользу фигуре нашей героини килограммы стали таять на глазах.
Ольга Будина уже давно не ест мяса, но зато регулярно балует себя рыбой и морепродуктами. Обычную поваренную соль она заменила морской, а очищенный сахар – темным тростниковым продуктом.
Актриса не лишает себя и простых гастрономических радостей – если возникает непреодолимое желание, то она обязательно позволяет себе небольшие пищевые излишества, главное, чтобы это не носило постоянного характера и не вызывало мук совести.
Структурированная вода в борьбе за идеальные формы
В борьбе с лишним весом Будиной помогла вода, но не обычная, а «структурированная». По словам нашей героини, чтобы получить этот ценный продукт достаточно прочитать над стаканом с водой молитву или включить рядом с жидкостью классическую музыку.
Даже малой толики такой «заговоренной» воды достаточно для того, чтобы зарядить большую емкость с обычной жидкостью. Именно так актриса и поступает, еще с вечера выливая стакан структурированной целебной жидкости в полную канистру.
Весь следующий день Ольга пьет эту воду, готовит на ней пищу и использует для банных процедур, добавляя небольшое количество волшебной жидкости в ванну.
Актриса заметила, что целебная вода просто творит чудеса – ее фигура быстро пришла в норму (всего за месяц вода «унесла» 15 кг лишнего веса).
И напоследок: Будина считает, что привести себя в норму может каждая женщина. Главное не зацикливаться на результатах и любить себя. Вера в успех и неиссякаемый оптимизм обязательно внесут свой вклад в исполнение вашей мечты.
