Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса театра и кино. Обаятельная женщина проявила себя в разных ролях. Диета Светланы Ходченковой интересует многих, что совсем неудивительно. Перед тем, как сняться в роли балерины, актриса сбросила около 20 кг. О секретах похудения Светланы расскажет наша статья.
Краткая предыстория
Известная сегодня актриса в юности считала себя «гадким утенком»: угловатые формы и некрасивые, как ей казалось, уши, портили впечатление. Впрочем, природное обаяние дало о себе знать – девушку оценили в модельном агентстве.
Со временем Светлана решила, что ей близка карьера актрисы она поступила в театральный институт. Вот тут-то и произошли метаморфозы с фигурой нашей героини – девушка набрала вес. По ее словам, причиной тому стало нервное перенапряжение: Светлана боялась отчисления, и, как многие представительницы прекрасной половины человечества, стала «заедать» проблемы.
Ко всему прочему, девушке пришлась по вкусу достаточно калорийная итальянская кухня, а в качестве десерта она предпочитала кушать мороженое. Это и привело к появлению 15 кг лишнего веса.
Именно в этот период классическую русскую красавицу заметил режиссер Станислав Говорухин – он пригласил Светлану на главную роль в фильме «Благословите женщину». Картина принесла Ходченковой успех за роль девушка была номинирована на кинопремию. От лишнего веса наша героиня избавилась, когда пришла пора играть роль изящной балерины.
Пищевые пристрастия Светланы Ходченковой
Светлана, из-за плотного графика работы, успевает приготовить себе лишь завтрак. Если нет возможности перекусить в кафе, актриса разогревает в микроволновой печи полуфабрикаты.
Ходченкова обожает сладости, но зная о том, какой вред фигуре они наносят, она предпочитает заменять их всевозможными фруктами – они хоть и предоставляют организму углеводы, но в основной своей массе не отличаются высокой калорийностью. Впрочем, от любимого шоколада она так и не смогла отказаться, правда теперь предпочитает горькие черные сорта (актриса очень любит бельгийский шоколад).
Спорт в жизни Светланы Ходченковой
Светлана старается компенсировать свою любовь к сладостям спортивными нагрузками, впрочем, дефицит времени не позволяет ей активно тренироваться. Чтобы не поправиться, актриса предпочитает качать пресс. В остальном же, как замечает Светлана, ей приходиться ограничиваться «погоней» за уходящим транспортом.
Наверное, единственными планомерными тренировками в ее жизни стали занятия у балетного станка при подготовке к фильму, где актрисе была отведена роль балерины. Тренироваться приходилось по 3 часа ежедневно – это позволило Светлане почувствовать себя настоящей артисткой балета.
Секреты похудения Светланы Ходченковой
И все же, как похудела наша героиня? Этот вопрос неизменно интересует ее поклонников – сбросить 20 кг может далеко не каждый. Итак, постараемся раскрыть звездный секрет.
Чтобы похудеть, Ходченкова перешла на низкокалорийную пищу – в основе ее рациона были овощи, фрукты, а также постные сорта птицы и рыбы. Кушать актрисе приходилось понемногу, но часто. Само собой разумеется, от поздних трапез ей также пришлось отказаться. Вкупе с активными физическими нагрузками это и обеспечило ожидаемый результат (наша героиня похудела на 20 кг).
Отзывы специалистов
Диета Светланы Ходченковой – это сочетание низкокалорийного питания, спорта и целеустремленности. Похудев, актриса продолжает поддерживать хорошую физическую форму, благодаря чему ей по-прежнему предлагают роли изящных женщин.
Лариса Коваленко
