Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Разгрузочный день на томатном соке

Разгрузочный день на томатном соке Томаты любят во всем мире. Эта овощная культура пользуется большой популярностью и в среде диетологов – помидоры богаты ценными элементами и не отличаются высокой калорийностью. О том, как провести томатный разгрузочный день, мы и предлагаем вам узнать.

Коротко о пользе разгрузочного дня на томатном соке

Томатный сок – низкокалорийный, но при этом достаточно питательный продукт (в 100 мл сока содержится около 18 ккал). Он содержит органические кислоты, витамины (А, РР, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н) и минералы (железо, йод, фтор, калий, кальций, магний). Сок способствует нормализации обменных процессов. Он усиливает перистальтику кишечника, выводит лишнюю межклеточную жидкость, усиливает иммунитет и избавляет организм от свободных радикалов.

Обратите внимание на помидорную диету для похудения.

Варианты разгрузочного дня на томатном соке

Разгрузочный день на томатном соке представлен как минимум в трех вариантах.

Вариант № 1

Этот вариант ограничивает рацион одним лишь соком – на протяжении дня положено выпить около полутора литров полезного напитка. Крайне желательно не использовать пакетированные подсоленные соки – наилучший эффект оказывает лишь домашний продукт.

Вариант № 2

Этот вариант разгрузки расширяет рацион. Меню включает не только томатный сок, но и некоторые другие продукты.

Завтрак: 250 мл несоленого томатного сока, а также свежие фрукты, 100 г нежирного творога и ломтик зернового хлеба Обед: каша из бурого риса (без добавления масла и соли), а также томатный сок Ужин: порция несоленой каши из бурого риса, свежий огурец (помидор) и томатный сок

Вариант № 3

Такая разгрузка подходит любителям овощей. На протяжении дня можно кушать любые овощи (кроме картофеля) и пить томатный сок. Из овощей вполне допустимо готовить диетические блюда и салаты.

Противопоказания к томатному разгрузочному дню

Разгрузочный день на томатном соке противопоказан:

при панкреатите и холецистите; при гастрите с высокой кислотностью желудочного сока; после отравления или болезни; при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный разгрузочный день полезен, но из-за наличия определенных противопоказаний его меню рекомендуется использовать лишь после согласования с врачом.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.