Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Яблочная монодиета

Яблочная монодиета Яблочная монодиета помогает избавиться от лишнего веса, попутно очищая и оздоровляя организм. Предлагаем вашему вниманию разные варианты «яблочного» меню.

Коротко о пользе яблочной монодиеты

Яблочная монодиета замечательно очищает организм от шлаков и от застоявшихся каловых масс (полезные плоды стимулируют деятельность кишечника). В составе яблок выделены углеводы, незаменимые аминокислоты, клетчатка, пектиновые вещества. В них присутствуют витамины (А, гр. В, С, К, Е, Н и РР) и микроэлементы (калий, магний, железо).

Монодиета на яблоках освобождает кишечник от болезнетворных бактерий, снимает воспалительные процессы, выводит из межклеточного пространства лишнюю влагу, восстанавливает метаболизм и позволяет уменьшить количество жировой ткани. В 100 г яблок содержится всего 46 ккал, поэтому поправиться на яблочном рационе совершенно невозможно.

Обратите внимание на яблочную диету для похудения.

Варианты яблочной монодиеты

Существуют разные варианты яблочной монодиеты, предлагаем вам их рекомендации.

Первый вариант яблочной монодиеты

Данный вариант позволяет кушать яблоки и пить несладкую жидкость в неограниченном количестве. Длительность диеты составляет 3 дня, потеря веса достигает отметки в 2-3 кг.

Второй вариант яблочной монодиеты

На протяжении дня можно съесть 1.5 кг яблок, а вот жидкость полностью противопоказана. Длительность диеты: 1-2 дня, эффективность: 1-2 кг.

Третий вариант яблочной монодиеты

Третий вариант подразумевает употребление пяти-шести зеленых яблок и трех стаканов нежирного кефира. Жидкий рацион можно дополнить негазированной водой. Длительность диеты: 1-2 дня, потеря веса составляет 1-2 кг.

Четвертый вариант яблочной монодиеты

Длительность этой монодиеты составляет ровно шесть дней. Яблоки употребляются по следующей схеме:

Понедельник: 1 кг зеленых яблок Вторник: 1.5 кг зеленых яблок Среда: 2 кг зеленых яблок Четверг: 2 кг зеленых яблок Пятница: 1.5 кг зеленых яблок Суббота: 1 кг зеленых яблок

При сильном чувстве голода можно позволить себе сухарик из черного хлеба. Пить стоит негазированную воду и несладкий зеленый чай. Потеря веса: 4-5 кг.

Противопоказания к яблочной монодиете

Яблочная монодиета не подходит людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки (смотрите правильное питание при язве желудка и двенадцатиперстной кишки). Кислые сорта яблок могут спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ (гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока и пр. В этом случае мы рекомендуем обратить внимание на диету при гастрите желудка с повышенной кислотностью). Возможны также и индивидуальные противопоказания, поэтому перед диетой необходима консультация врача.

Яблочная монодиета уносит лишний вес и обеспечивает крепкое здоровье. При отсутствии противопоказаний вы можете ежемесячно использовать ее, не боясь негативных последствий.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.