Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Звездам кино сложно обойтись без разноплановых диет, позволяющих поддерживать должную форму. По слухам, кинодиета творит настоящие чудеса. Соответствует ли это истине, вы сможете проверить опытным путем, испытав на себе ее меню.

Длительность и результативность кинодиеты

Кинодиете придется посвятить не менее семи дней, однако это совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд. Потеря веса может существенно отличаться: при небольшом излишке диета унесет всего пару-тройку килограмм, ну а «пышечки» смогут похудеть куда заметнее (уходит 3-5 кг). При желании диету можно и продлить, но принесет ли этот смелый шаг пользу организму?

Меню кинодиеты

Чтобы кинодиета не приелась, предложенное ниже меню можно немного разнообразить. Вместо того чтобы варить яйца, допустимо готовить из них паровой омлет. От замены мяса куриным филе диета тоже не потеряет своей эффективности, а яйца за ужином вполне могут уступить место тунцу в собственном соку.

На протяжении дня нужно пить много несладкой жидкости – приоритет за водой и травяными чаями.

Достоинства и недостатки кинодиеты

Данная диета обычно легко переносится – яйца и мясо хорошо насыщают и не дают разыграться аппетиту. Меню включает растительную пищу, богатую клетчаткой, пектинами и полезными углеводами, поэтому в период диеты чаще всего не наблюдается проблем со стулом (если все же возникают трудности с опорожнением кишечника, то можно воспользоваться натуральными слабительными средствами или клизмами). К недостаткам диеты можно отнести большое количество яиц, которые рекомендуется кушать ежедневно. Несколько яиц, съеденных за 7 дней, принесут лишь пользу, но недельная их норма, употребленная за день, может привести к определенным проблемам. Часть этого продукта лучше заменить рыбой или нежирным творогом.

Кинодиету вряд ли можно считать идеальной методикой похудения. Стоит ли прислушиваться к ее рекомендациям решайте сами.