В настоящее время, когда проблемы ожирения стали особо актуальными для многих людей, диетологами разных стран разрабатываются и предлагаются всевозможные методики для быстрого, эффективного и безопасного избавления от лишнего веса. Не остались в стороне и врачи из Швейцарии. Группой диетологов этой страны под руководством доктора Демоля разработана сбалансированная методика похудения, которая получила название — диета швейцарских врачей.
Рацион диеты швейцарских врачей содержит достаточное количество белков, необходимое количество углеводов и в обязательном порядке в него включены продукты способствующие сжиганию жиров. Существует три варианта диеты швейцарских врачей с которыми можно ознакомиться ниже.
Диета швейцарских врачей: первый вариант
Завтрак: 100 грамм нежирного мяса, 50 грамм хлеба, кофе с молоком.
Второй завтрак: 100 граммов овощного сока.
Обед: Запечённый без жира бифштекс, отварной картофель, свекла или квашенная капуста и стакан кефира.
Ужин: Рыба заливная, зелёный салат, 50 граммов хлеба, отвар шиповника с сахарозаменителем.
Диета швейцарских врачей: второй вариант
Завтрак: Два яйца всмятку, салат из редиса, 100 граммов хлеба и кофе с молоком.
Второй завтрак: 100 граммов фруктов.
Обед: Морковный салат, курица запечённая без жира, печёный картофель и овощной сок.
Ужин: 100 граммов творога, разбавленного молоком, зелёный салат и овощной сок.
Диета швейцарских врачей: третий вариант
Завтрак: Отварное яйцо, стакан молока и 50 граммов хлеба.
Второй завтрак: 100 граммов свежих яблок.
Обед: Запечённая рыба, отварной картофель, зелёный салат и морковный сок.
Ужин: Салат из помидоров, обезжиренный творог с молоком, 50 граммов хлеба и чай без сахара или с сахарозаменителем.
Диета швейцарских врачей рассчитана на 7 дней и придерживаться её следует не чаще чем один раз в месяц. Диета простая, эффективная и довольно безопасная с хорошими результатами похудения. Особой популярностью она пользуется у европейских девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Стоит отметить, что данная диета действительно разработана диетологами и как следствие имеет научное обоснование под своей «формулой» в отличии от большинства отечественных диет и монодиет (кстати очень популярна последнее время имбирная диета), а как показывает практика разработки сделанные профессионалами практически всегда оптимальней чем самиздат. Простым примером может служит сфера косметологии, еще недавно для получения эффектных ресниц (то есть длинных и пышных ресниц) женщины использовали туш ну или накладные заменители. Вопрос а насколько они эффективны? Думаю вы сами знаете ответ, да это не плохо но имеет жесткие временные рамки, что делает применение таких средств как минимум не очень удобным. Но технологии не стоят на месте и уже сейчас те же западные специалисты предлагают другой вариант решения проблемы в виде вещества под названием биматопрост, которое стимулирует рост Ваших ресниц. Препарат содержащие данное вещество называется Карепрост (Careprost) и призвано сделать ресницы не только красивыми, но и естественными,ознакомится с инструкцией по careprost можно на сайте Nadietax . Так что как вывод всегда стоит пробовать новое и научно обоснованное, ведь зачастую именно оно оказывается наиболее эффективным как в косметологии так и в сфере борьбы с лишним весом.
