Как свидетельствует статистика, пик похудений приходится на весенне-летний период. Женщины старательно избавляются от лишних килограммов, чтобы ко времени пляжного сезона выглядеть безукоризненно. К осени многие, наоборот, расслабляются, в результате чего лишние килограммы не заставляют себя долго ждать и появляются довольно быстро. Но и в осенний период необходимо поддерживать свой вес в норме. Диетологами разработано множество осенних диет, одной из которых является тыквенная диета.
Тыквенная диета рекомендуется людям, желающим добиться быстрого и эффективного похудения. Кроме этого тыквенная диета принесёт большую пользу для организма, что не совсем характерно многим экспресс-диетам для быстрого избавления от лишнего веса. Тыква содержит в своём составе большое количество разнообразных полезных питательных веществ. А по содержанию витамина А тыква в пять раз превосходит морковь и в три раза превосходит печень.
Суть тыквенной диеты заключается в следующем:
Необходимо полностью отказаться от сладкого, мучного и жирного. Исключить из рациона алкоголь и свести к минимуму потребление соли. В сутки необходимо выпивать до 2 литров воды, а принимать пищу после 18.00 запрещается. Тыквенная диета рассчитана на 14 дней и при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций и строгому следовании меню возможна потеря веса до 8 килограммов.
Тыквенная диета: примерное меню на 4 дня
1 день
Завтрак: Морковно-тыквенный салат с лимонным соком, тыквенная каша с молоком.
Обед: Суп тыквенный с овощами, салат тыквенно-яблочный.
Ужиин: Тыква запечённая с лимонным соком и мёдом.
2 день
Завтрак: Тыквенно-овощной салат, тыквенная каша.
Обед: Тыквенный суп с зеленью, тыквенные оладьи.
Ужин: 100 нежиргого творога, яблоки запечённые с черносливом.
3 день
Завтрак: Каша тыквенная, салат тыквенно-апельсиновый.
Обед: Суп с мясными фрикадельками.
Ужин: 100 грам нежирного творога, тыквенный салат с ананасами
4 день
Завтрак: Тыквенная каша, салат тыквенный с киви.
Обед: Суп или борщ овощной, перец фаршированный мясом и капустой.
Ужин: Тыквенно-овощное рагу с грибами.
Таквенная диета имеет положительные отзывы и признана оптимальной методикой похудения. Она помогает добиться стройности без вреда для организма. При этом не забывайте о других естественных продуктах, помогающих нормализовать роботу организма таких как зеленый чай, так что если хотите не просто похудеть, а и хорошо почистить организм зеленый чай купить не забывайте. А потерянные килограммы за время тыквенной диеты набираются лишь при возврате к неправильному питанию.
