Жировая диета Яна Квасневского
Диета является одним из общепризнанных и эффективных средств борьбы с лишним весом. Примечательно, что большинство людей ассоциируют слово «диета» исключительно со здоровым питанием, однако польский диетолог, пан Ян Квасневский, доказал, что это далеко не соответствует реальности, предложив мировому сообществу одну из самых парадоксальных диет – жировую диету, или, как ее назвал сам диетолог – «Оптимальное питание». По мнению пана Квасневского, разработанная ним жировая диета является своеобразным стилем жизни, так как не имеет ограничений во времени, и одновременно позволяет иметь крепкое здоровье и первоклассную фигуру, употребляя при этом в пищу вкусную еду. Жировая диета Яна Квасневского основывается, как нетрудно было догадаться из названия, на употреблении преимущественно жирной пищи, однако переходить к такому питанию следует постепенно.
В дополнении к своей жировой диете, доктор Квасневский настоятельно рекомендует хорошо пережевывать пищу в спокойной обстановке, после трапезы – обязательный отдых в течении пятнадцати-двадцати минут, а физические нагрузки диетолог разрешает только по прошествии двух-трех часов после еды.
Сама жировая диета базируется в основном на животных белках и жирах, то есть продуктах, которые легко усваиваются человеческим организмом и при этом дают большое количество энергии. Употреблении остальных продуктов, по мнению Я. Квасневского должно быть исключено в полностью либо в существенной мере ограничено в потреблении.
Таким образом, диета, основанная на потреблении жиров, делает упор на питание яйцами, мясом и субпродуктами, салом, молочными продуктами повышенной жирности.
Примерное меню во время диеты Квасневского:
На завтрак польский диетолог рекомендует яичницу (минимум из трех яиц, поджаренных на шкварках), кусочек хлеба (обязательно обмакнутый в жире) и несладкий чай.
На обед: 150 граммов полужирного карбонада (обжаренного в сухарях и яйце), несколько картофелин, растертых в жиру от жарки карбонада, и маленький маринованный огурец и по желанию можно добавить салаты из сельдерея .
По словам самого Яна Квасневского, после предложенного ним обеда, ужинать вам вовсе не захочется. Но если все же к вечеру проснется чувство голода, то прекрасным ужином станут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок.
Помимо того, что пан Квасневский в своей диете строго не ограничивает перечень необходимых для потребления продуктов, он также вообще не регламентирует время для приема пищи.
По словам польского врача-диетолога, данная диета является не только эффективным средством для похудения, но и может быть использована при ряде различных заболеваний: почечных, сердечно-сосудистых и других, включая сахарный диабет.
Доктор утверждает, что после нескольких месяцев использования его жировой диеты вес нормализуется – полные люди худеют, а худые поправляются, а при последующем постоянном соблюдении данной диеты организм «учится» сам сохранять нормальный вес.
Однако использование данной диеты категорически неприемлемо без консультации со своим лечащим врачом, так как современная официальная медицина отрицательно относится к наработкам своего польского коллеги.
