Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Болгарская диета

Болгарская диета

Эта диета — классическая схема питания, построенная по принципу снижения калорийности к вечеру. Длится она 4 недели.


Меню болгарской диеты


День первый


Завтрак: большая порция обезжиренного мяса (язык, ветчина, курица, говядина), 2 больших крутых яйца, овощи (сладкий перец, свежая капуста, огурцы).


Обед: овощной салат с уксусом и оливковым маслом, большой кусок говядины с горчицей, яблоки любых сортов.


Ужина нет, после обеда разрешается пить чай или воду, а также есть яблоки или груши в качестве перекусов.


День второй


Завтрак: отсутствует.

Обед: фрукты и салат.

Ужин: отсутствует.



В качестве перекусов, также как и в первый день, можно есть яблоки и груши.


День третий


Завтрак: аналогичный обеду второго дня.

Ужин: аналогичный завтраку.

Перекусы: фрукты.


В остальные дни питание аналогично первому дню. Болгарскую диету продолжать до достижения нужного веса.


После первой недели разрешается добавить в рациону черный хлеб грубого помола, чай, кофе. После четвертой — брынзу, фасоль или рис.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.