Рацион питания влияет не только на здоровье организма, физическую активность и самочувствие человека, но и на его интимную жизнь. Американскими учеными был разработан специальный рацион питания, который получил название сексуальная диета. Диета призвана улучшить качество интимной жизни.
Правила сексуальной диеты
За три-четыре часа до секса следует употребить что-нибудь из следующих продуктов (а лучше всего понемногу): мед, фундук, арахис, грецкие орехи.
Ежедневно нужно употреблять мясо (от 300 грамм в день), морепродукты (креветки, мидии) или рыбу (камбала, скумбрия — природные афродизиаки).
Во все блюда добавлять зелень: петрушку, мяту, укроп, тмин, анис. Также следует налегать на лук и чеснок.
Потенцию улучшают (в небольших дозах) корица и пчелиная пыльца.
Употребляйте тыквенные семечки. Кроме благотворного влияния на сексуальную жизнь, они положительно сказываются на общем здоровье и пищеварении.
Клубника не зря считается символом сексуальности. Эта ягода — природний афтодизиак.
Для улучшения эффекта сексуальной диеты можно принимать отдельно витамин Е, хром и цинк. Не забывайте, что вышеперечисленные БАД-ы накапливаются в организме, поэтому их нужно пить курсами и делать периодические перерывы.
