Многие сторонники украинского политика Виктора Медведчука заметили, что в последнее время он сильно похудел. Разница между внешним видом политика «до и после» была насколько разительна, что по интернету поползли слухи о его болезни, которая стала причиной похудения.
Что же произошло на само деле? Виктор Медведчук долго сохранял молчание по этому поводу, пока в одном из интервью не приоткрыл тайну своего быстрого похудения. Политик сказал, что начал ежедневно бегать по 5 км, а также немного подкорректировал рацион питания.
Режим дня Медведчука
Утро Виктора Владимировича начинается в 6 утра с пробежки. Бегать он предпочитает на природе, не перенося душные фитнес-залы и беговые дорожки. 5-6 км таков ежедневный километраж политика, без исключений в дождь или холод.
Также Медведчук придерживается специальной диеты, которая была для него разработана личным диетологом. Она не привязывается к конкретным продуктам, только к их типам. Вы можете ознакомиться с его примерным рационом во время похудения:
Рацион диеты Медведчука
Утро: овсянка или рис с отварным мясом.
Обед: вареная рыба или отварная говядина, любой овощной салат.
Полдник: фрукты или фруктовые соки.
Ужин: любые блюда из нежирного отварного мяса.
Есть меньше чем за 3 часа до сна запрещено. Фастфуд, алкоголь и сладости в диете Медведчука тоже исключены. Такое питание вкупе с тренировками дало потрясающий результат: политик сбросил почти 30 кг за 8 месяцев.
Что же сподвигло Виктора сделать такой подвиг? Ответ прост любовь. После женитьбы на Оксане Марченко, Медведчук старался максимально соответствовать её образу идеального мужчины. Не только в духовном, но и в физическом плане.
По его словам, выделить 1 час в день на свое здоровье совершенно несложно. Поэтому, если у вас есть лишний час в сутки и огромное желание похудеть, вы можете последовать примеру политика.
Отметим, что не звездные личности любят спорт. Например, Алла Пугачева его терпеть не может, поэтому диеты Аллы Пугачевой спорт в качестве средства для похудения не рассматривают.
А вот послеродовая диета Полины Гагариной рассчитана на то, что в качестве дополнения к ней, вы будете заниматься спортом. В ту же степь пошла и Ани Лорак спорт является неотъемлемой частью её жизни.
