Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Шиповник для похудения

Шиповник для похуденияШиповник для похудения: насколько оправдывает себя это средство? Бытует мнение, что полезные плоды помогают сжигать лишний жир – так ли это?

Полезные свойства шиповника

Шиповник с давних времен используется в лечебных целях. Полезные ягоды преисполнены витаминами (В1, В2, С, К, Е) и минералами (стоит выделить магний, фосфор, кальций, марганец). В химическом составе шиповника присутствуют пигменты, сахара, пектины, дубильные вещества, флавоноловые гликозиды, эфирное масло, органические кислоты.

Полезные плоды нормализуют обмен веществ, оказывают вяжущее, мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, ранозаживляющее, антисептическое, седативное, кровоостанавливающее, тонизирующее, противосклеротическое и общеукрепляющее действие. Шиповник регулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению продуктов распада.

Рецепты приготовления средств из шиповника для похудения

В целях похудения рекомендуется использовать отвар или настой шиповника.

Способ № 1 (отвар шиповника)

20 г плодов шиповника залейте стаканом горячей воды и прогрейте на слабом огне. Через 10 минут снимите отвар с плиты, накройте крышкой, дайте настояться, процедите и принимайте по полстакана между приемами пищи.

Способ № 2 (настой шиповника)

С вечера поместите в термос 3 ст.л. раздавленных ягод шиповника, залейте литром кипятка и оставьте до утра. Принимайте настой 4-5 раз в день (до еды) по 100 мл.

Диета на шиповнике

Для проведения диеты подходит как отвар, так и настой шиповника. Ежедневно полагается выпивать не менее полулитра витаминного напитка, рацион должен включать нежирные низкокалорийные продукты.

Первый день

• Завтрак: настой или отвар шиповника (для поддержания сил можно добавить 1 ч.л. меда)
• Обед: яйца, сваренные вкрутую (1-2 шт.), томатный сок, цветная капуста, приготовленная на пару
• Ужин: филе рыбы или курицы в отварном виде, листовой салат и отвар шиповника
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Второй день

• Завтрак: настой или отвар шиповника и тост или сухарик
• Обед: филе рыбы в отварном виде, капустный салат с оливковым маслом и отвар шиповника
• Ужин: отварная говядина и травяной чай
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Третий день

• Завтрак: настой или отвар шиповника, а также тост или сухарик
• Обед: кабачок, тушеный с морковью и томатами, яблоко и настой или отвар шиповника
• Ужин: говядина или куриное филе в отварном виде, капустный салат и отварные куриные яйца (1-2 шт.), а также травяной чай
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Четвертый день

• Завтрак: настой или отвар шиповника
• Обед: отварная морковь с оливковым маслом, ломтик низкокалорийного твердого сыра, яйцо, сваренное вкрутую и настой или отвар шиповника
• Ужин: яблоки и нежирный йогурт
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Пятый день

• Завтрак: отвар или настой шиповника, салат из сырой моркови с 2 ч.л. сметаны
• Обед: отварное филе рыбы, томатный сок
• Ужин: яблоки и отвар шиповника
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Шестой день

• Завтрак: отвар или настой шиповника
• Обед: салат из капусты и моркови, отварное куриное филе и настой или отвар шиповника
• Ужин: отварные яйца, салат из свежей моркови с лимонным соком и растительным маслом, отвар шиповника
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Седьмой и восьмой дни

• Завтрак: настой или отвар шиповника
• Обед: отварная говядина, яблоко, апельсин, а также отвар или настой шиповника
• Ужин: капустный салат и отварные куриные яйца (1-2 шт.), а также травяной чай
• Незадолго до сна: нежирный кефир

Противопоказания

Препараты на основе шиповника не рекомендуется использовать при эндокардитах, тромбозах, и тромбофлебитах. С осторожностью их стоит применять при повышенной кислотности, гастрите, язве.

Отзывы специалистов

И напоследок: ни отвар, ни настой шиповника не избавят от лишнего веса, если не дополнить витаминное средство диетой и спортом.

Лариса Коваленко

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.