Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Легкий ужин: Топ-3 идеи

Легкий ужин: Топ-3 идеи Какие вкусные и полезные блюда можно приготовить на ужин, не боясь навредить фигуре.
Если ты хочешь приготовить легкий ужин, возьми на заметку несколько здоровых блюд, которые не нанесут вреда твоей фигуре.

Суп-пюре из брокколи
500 г капусты, 750 мл овощного бульона, 1 картофелина, 2-3 ст.л. молока, соль, черный перец по вкусу.
Капусту вымой, раздели на небольшие соцветия, картофель очисти и нарежь мелкими кубиками. Брось овощи в бульон, доведи до кипения и вари 7-10 минут. Выложи все в блендер, добавь горячее молоко и взбей до однородной массы (как вариант, можно перетереть через сито). Приправь солью и перцем.

Рыбные тефтели
500 г рыбного филе (красная, белая рыба или их смесь), 2 ст. л. творога, 1 яйцо, полпучка петрушки, соль, черный перец по вкусу.
Рыбу мелко нарежь, смешай с творогом, яйцом, мелко нарубленной зеленью, посоли, поперчи. Сформируй небольшие котлетки, постоянно смачивая руки. Готовь на пару.

На заметку
Если у тебя нет пароварки, "пожарь" тефтели на 3-4 ст.л. воды.

Радужный салат
Половина кочана красной капусты, 1 небольшая морковь, немного петрушки, 1 небольшая редька, горсть тыквенных семечек, 1 сладкое яблоко, половина апельсина и половина лимона, 1 ст. л. растительного масла, соль, перец по вкусу.

Нашинкуй капусту, перетри с солью, дай постоять 10 минут и отожми от выделившегося сока. Морковь и редьку натри на терке, петрушку измельчи. Смешай все ингредиенты , полей смесью из сока лимона и апельсина, масла, соли и перца.

На заметку
Это вкусное низкокалорийное блюдо поможет укрепить иммунитет.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.